35度高温天气干燥孩子出门差点中暑，多吃清爽菜，润燥降火三伏天气结束

【35度高温天气干燥孩子出门差点中暑，多吃清爽菜，润燥降火】三伏天气结束，八月立秋后现在也正式进入秋季了，虽然夏季已经正式结束还是每天还是保持30度左右的高温，天气闷热孩子做什么都没有了兴致，为了开学减到100斤体重而制定的减肥计划也一直没有实施完成，冬病夏治，想要瘦身可以饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，天气炎热也要少吃冷饮不要一直呆在空调房里不出门，要适当进行锻炼，饮食习惯改变加上运动，就可以达到不错的效果，想要减肥的孩子还在等待什么呢，心动不如行动，赶快行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。
芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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进入秋季，夏季的一切都已经结束，但我们没有完成的事情还要继续努力完成，不要懒惰，想要拥有大长腿小蛮腰也在不远处等待着我们！