孩子立秋前长高愿望没实现吃饭不积极，多吃黄金菜，强身健体三伏天气结束

三伏天气结束，八月立秋后现在也正式进入秋季了，虽然夏季已经正式结束还是每天还是保持30度左右的高温，天气闷热孩子做什么都没有了兴致，为了开学减到100斤体重而制定的减肥计划也一直没有实施完成，冬病夏治，想要瘦身可以饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，天气炎热也要少吃冷饮不要一直呆在空调房里不出门，要适当进行锻炼，饮食习惯改变加上运动，就可以达到不错的效果，想要减肥的孩子还在等待什么呢，心动不如行动，赶快行动起来吧！

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【孩子立秋前长高愿望没实现吃饭不积极，多吃黄金菜，强身健体】今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的
鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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进入秋季，夏季的一切都已经结束，但我们没有完成的事情还要继续努力完成，不要懒惰，想要拥有大长腿小蛮腰也在不远处等待着我们！