孕妇怎么坐对胎儿好 孕妇坐姿的禁忌有哪些。孕妇在怀孕期间要注意的事情太多了，包括孕妇连坐立走蹲各种姿势都是有讲究的，那么到底孕妇怎么坐对胎儿好呢，孕妇怎么坐着正确呢，下面的小编就来说说：孕妇怎么坐对胎儿好 孕妇坐姿的禁忌有哪些。

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孕妇怎么坐对胎儿好
首先，准妈妈所坐椅子不应过高、过矮，以40厘米为宜，切忌坐小凳子。
然后，当准妈妈坐下时，要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。记住，大腿不能高过肚子，两只脚不可以交叉搭起。
注意：
1.在深坐椅中，后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。
2.如果准妈妈是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样可预防痔疮和下肢水肿。当由座位起立时，动作要缓慢。
3.坐在床上时如果要看电视，最好放个枕头在背上，使身体后仰一些。
孕妇怀孕上班怎么坐
怀孕后还要继续上班的准妈妈，每天都要面对生理和心理上的双重压力，精力也不如以前充沛，坐一天办公室后腰酸背疼是常事。作为准妈妈一定要了解工作时候的正确坐姿，时刻关注自己的身体，找到工作状态和身体状态的最佳平衡点。
随着孕龄的增加，准妈妈的腹部越来越明显，逐渐向前突出的腹部会令准妈妈身体重心位置发生变化，造成盆骨韧带出现生理性松弛，容易形成腰椎前凸，给背部肌肉增加了负担，易引起疲劳及腰痛。因此，职场准妈妈的坐姿是非常有讲究的，正确的坐姿可以帮助准妈妈减轻背部的压力。

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孕妇出行怎么坐
乘坐火车进行长途旅行的孕妈妈，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要经常站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。
乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妈妈，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡甚至摔倒。
孕妇坐姿的禁忌有哪些
1、准妈妈的椅子不应过高或过矮，应以40厘米为宜，当由站位改为坐位时要先用手在扶手上支撑一下再慢慢地坐下，千万不可猛地一下坐下去。准妈妈应先坐到椅子的二分之一处，用双手支撑腰部向椅背方向慢慢移动，然后移动臀部于椅背处挺直脊背，双脚平行自然分开，大腿成水平状，膝关节保持90度直角，这样不易发生腰背痛。
2、准妈妈最好准备一个舒适柔软的靠垫，放到椅背与腰部的空隙处来支撑背部，缓解因长时间保持坐姿所带来的疲劳。如果准妈妈没有习惯使用靠垫，也没有其他的东西适合用来支撑背部的话，也可以直接坐在整个椅子上，然后背靠椅背。
3、长时间保持坐姿时，要尽可能使臀部两边受力均匀，不要翘二郎腿，以免影响血液循环。
4、工作时，调整好椅子与桌子的距离，尽量靠近桌子，同一坐姿最好不要超过30分钟，隔一段时间站起来活动一下，进行一些伸展运动，比如慢慢地伸直腿，但不要做弯腰动作。另外，工作的时候可以调整椅子和椅子的高度，和桌子近一些。胳膊肘可以放在桌子或椅子上，放松肩膀。站起来的时候要慢慢伸直腿，做些轻微的拉伸运动。准妈妈的这些坐姿对背部压力都可以降到最小。
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