孩子|都说孩子不能吃盐什么时候孩子吃调料比较好儿童酱油|调料

从宝宝出生起可能就有人会在宝妈和宝爸的耳边说，孩子不能吃盐，孩子吃盐不好的，不过孩子已经这么大了可以吃盐了吗，相信还会有一些家长是不太清楚的，毕竟为了孩子大家多少会牺牲一些自己的口味去成全孩子，但是时间一长也会比较想吃味道的，那么孩子什么时候能吃盐呢，孩子吃多少调料比较好呢，我们一起来看看吧。
宝宝多大能吃调料品

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一岁后可吃盐：
在宝宝半岁以前，是宝宝味觉的敏感发育期，因此这个时候家长不应该给宝宝吃带有任何作料的食物。并且半岁以前的宝宝母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。而且这个阶段宝宝的消化系统以及肾脏功能都还未发育完全，因此对钠的代谢能力低，此时再额外的加盐，会加重肾脏的负担，同时不利于孩子的生长。当孩子到了一岁左右，其肾脏功能以及消化系统都逐渐发育，同时烂面条以及烂稀饭等成为主食后，就可以给宝宝适当的添盐了。但同时还要注意，每天对于食盐的摄入量不能与成年人相比，一般每天都控制在一克左右，最多不能超过2克。
半岁后可吃植物油：
家长除了要关注宝宝多大可以吃盐的问题之外，同时在食用油方面也要注意，它也直接关系着宝宝的成长。婴儿的成长需要从小开始，并且越小的婴儿对脂肪的需求量就越大，因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。但由于半岁前的婴儿可以通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用，半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。
酱醋晚吃：
宝宝半岁后，应该让孩子接受一些比较丰富的食物，同时还要感受食物不同的滋味，尤其是要注意让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。很多家长经常用自己的口味去衡量宝宝的，总认为所有的食物都应该加入酱油、醋，食物会更有味儿。这样做只会使孩子对食物本身的感知发生偏差，也在无形中让孩子适应了较厚重的口味，将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖，易出现偏食、挑食现象。
在可以给孩子添加调料的时候应该遵循什么是·规则呢，一起来看看。
宝宝调料添加遵循什么原则

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盐
宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g，饮食以清淡为主，辅食没有必要添加盐，而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。1岁以后宝宝可以开始适当的在宝宝食物中添加少量的盐，帮助调味，但注意每日食盐量不超过2克就够了。膳食钠的来源除了食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品。
过量加盐的危害：
①过早添加盐，宝宝易养成喜欢吃咸的习惯，长期易发展成挑食;
②过早添加盐，易致宝宝摄入钠过量，导致宝宝肾脏负担，增加成年后患高血压的风险;
③宝宝若养成吃咸习惯，当心影响宝宝对锌的吸收，或会导致宝宝缺锌;
【孩子|都说孩子不能吃盐什么时候孩子吃调料比较好】④高盐饮食还容易杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致抗病能力下降。
糖

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6个月后宝宝辅食要保证少糖。首先注意少糖并不代表少加糖，而且在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物。糖只是提供热量，并不能帮宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并无太多的好处，因此在宝宝辅食中要尽量不加糖。

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