孕中期|孕中期这6大症状 99%的孕妈都会遇到( 二 ) 便秘|腰酸背痛|妊辰纹|症状

孕期乳房在不断地增大，这时候对于内衣的选择不可掉以轻心，不少孕妈为了舒适，采用运动内衣，为了防患于未然，建议孕妈还是要采用适合的内衣，由于乳房的增大，内衣不可太紧，会影响乳腺发育，也不可太松，以免日后乳房下垂严重。
对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
5.腿抽筋

文章图片
腿抽筋的那一瞬间真是疼啊！现在想想仍然是记忆犹新。
最快能够缓解疼痛的方法是“掰大脚趾”，如果自己够不到，就让孩子他爸帮忙，这一招是最快也比较有效缓解疼痛的妙招；
夜间睡觉时，腿部要比其他部位多盖一层毯子。由于子宫的不断增大和挤压，血液在腰部堆积，腿部的血液循环不畅，就更容易受凉导致抽筋；
孕中期尤其要加强补钙，每天至少保持在800毫克以上，才能保证孕妈和宝宝所需的钙量。
6.头痛

文章图片
怀孕后，血压发生了一定的变化,体内分泌激素量也和以前大有不同，这些变化将影响大脑血液循环，所以头会感到眩晕或疼痛。不过，头疼的原因确是比较复杂的。
首先要明确是否因为自身原因，像是：过于疲劳、睡眠不足、压力过大、心情低落导致的。这时候，充足的睡眠和充分的休息就能缓解；
多做户外运动、到空旷的地方多做深呼吸也能缓解；
热毛巾敷一下，并轻按太阳穴也能缓解症状。
温馨小贴士
怀胎十月，孕妈在怀孕期间的每一个阶段都充满了艰辛，孕中期所遇到的也不仅仅是以上几种常见症状，孕妈们还遇到过怎样的问题呢？有没有好的解决方法呢？欢迎您的探讨，帮助我们每一位孕妈更好孕!