孩子喉咙不是咳嗽痰多，多吃清爽菜，清爽润肺止咳化痰伴随着八月的到来

伴随着八月的到来，立秋也即将如约而至。立秋是秋天的第一个节气，也是24节气中的第13个节气。但是高温炎热尚未褪去， 33度高温依旧陪伴着我们每一天。但是伴随着立秋的到来天气也开始分早晚凉，孩子注意保暖多吃暖身菜。预防早晚温差大让孩子感冒发烧。为了迎接立秋的到来孩子可以多吃一些瓜果蔬菜，有利于健脾养胃增强体质，还能在一定程度上预防早晚凉让孩子肠胃不适引起便秘。

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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以定制安神，延年益寿，帮助提高睡眠质量，睡得更香自然更加健康长寿。

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。

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【孩子喉咙不是咳嗽痰多，多吃清爽菜，清爽润肺止咳化痰】八月到来早晚温差大，气温说变就变。孩子多注意养生，可以多出去运动有利于减肥增强体质。