眼看夏天就要结束了 ， 连续下了一周的暴雨雨量也在逐渐减少 ， 突然降温到25度 ， 早晚温差较大 ， 孩子出门一定要记得保暖 ， 防止受凉生病 ， 外套都穿起来吧 ， 饮食还是要相对清淡 ， 尽量少吃冷饮 ， 在空调房里避免空调直吹要适当出去透透气呼吸新鲜的空气 ， 有减肥想法的孩子可以行动起来了 ， 趁着天气温度适宜 ， 适当控制饮食 ， 进行锻炼 ， 应该会有一个不错的效果 ， 所以 ， 想让自己身材线条变美的孩子们 ， 还在等什么呢 ， 让我们一起努力 ， 一起行动起来吧！

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今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。

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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。

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【八月立秋后开始降温孩子出门穿外套，多吃润肺菜，预防感冒】这个夏天虽然天气一直阴晴不定 ， 但是想要变美的想法一直坚持 ， 只要你肯努力 ， 你想要的都可以拥有 ， 让我们一起为了每天美好的生活努力吧！

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