眼看夏天就要结束了 ， 连续下了一周的暴雨雨量也在逐渐减少 ， 突然降温到25度 ， 早晚温差较大 ， 孩子出门一定要记得保暖 ， 防止受凉生病 ， 外套都穿起来吧 ， 饮食还是要相对清淡 ， 尽量少吃冷饮 ， 在空调房里避免空调直吹要适当出去透透气呼吸新鲜的空气 ， 有减肥想法的孩子可以行动起来了 ， 趁着天气温度适宜 ， 适当控制饮食 ， 进行锻炼 ， 应该会有一个不错的效果 ， 所以 ， 想让自己身材线条变美的孩子们 ， 还在等什么呢 ， 让我们一起努力 ， 一起行动起来吧！

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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有利孩子长高和大脑发育 ， 一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量为20% ， 蛋白质的含量相比较鱼类 ， 蛋类 ， 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 ， 增强体质提高免疫力 ， 预防春季常见的各种感冒和发烧 ， 让孩子健康成长 。

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【八月立秋后晚上风大孩子在家晚睡晚起，多吃早餐，提高代谢】大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 ， 大虾中含有3种重要的脂肪酸 ， 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 ， 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 ， 很容易被孩子消化吸收 ， 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 ， 还可以有效增强体质 ， 变得更加壮实 。
鸡蛋是一种营养非常全面的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素和铁元素 ， 钙元素以及钾元素 ， 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 ， 鸡蛋中还含有丰富的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 ， 可以起到健脑益智 ， 提高记忆力 ， 增长智力的作用 ， 让孩子变得更聪明 。

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这个夏天虽然天气一直阴晴不定 ， 但是想要变美的想法一直坚持 ， 只要你肯努力 ， 你想要的都可以拥有 ， 让我们一起为了每天美好的生活努力吧！

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