4道美肤养颜汤的做法养生美容汤的做法窍门

女人要学会爱惜自己，皮肤保养很重要。尤其是随着季节的变化和年龄的增长，对于皮肤的保养就更重要了，稍微疏忽，皮肤就衰老得很快。下面是小看为女人们推荐的4道美肤养颜汤的做法，简单易学，大家跟着详细步骤操作即可。
一、枣楂猪脚润肤汤

文章插图
1、原料：
猪脚500克、牛腱肉200克、海参300克、大枣20克、生山楂50克、枸杞10克、生姜3片
2、调料：
盐2克
3、制作过程：
（1）把猪脚处理干净，切成小块，放入沸水氽烫，捞出沥干。
（2）牛腱肉洗净，切成小块，放入沸水氽烫，捞出沥干。
（3）海参自腹部切开，洗净切块，放入沸水氽烫，捞出沥干。
（4）生山楂切开去核；大枣切开去核。
（5）锅中注水，放入所有食材，中火煮沸转小火炖1~2小时至食材熟软；加入枸杞、盐续煮5分钟，盛出放置片刻即可食用。
二、白芷鳕鱼美肤汤
1、原料：
鳕鱼片500克、白芷15克、生姜5片
2、调料：
盐2克、胡椒粉2克，米酒适量
3、制作过程：
（1）鳕鱼洗净去骨，鳕鱼肉切片，用生姜3片、米酒少量稍微腌制片刻。
（2）锅中注水，放入鳕鱼骨、生姜2片、白芷，小火熬煮16分钟。
【4道美肤养颜汤的做法养生美容汤的做法窍门】（3）放入鳕鱼片，调成大火煮至鳕鱼肉熟为止。
（4）鳕鱼骨、白芷、生姜片捞出，加入盐、胡椒粉调至入味后，即可食用。
三、红莲鸡爪养颜汤
1、原料：
猪尾骨300克、鸡爪200克、莲子50克、茯苓20克、生花生200克、黄豆100克（需提前浸泡8小时）、大枣8颗、生姜3片
2、调料：
盐2克
3、制作过程：
（1）猪尾骨洗净处理干净，剁成小块，放入沸水氽烫，捞出沥干。
（2）鸡爪去爪甲洗净，剁成两段，放入沸水氽烫，捞出沥干。
（3）锅中注水，放入黄豆、莲子、生花生，用中火煮25分钟。
（4）放入猪尾骨块、鸡爪段、茯苓、大枣、生姜片转小火炖35分钟至猪尾骨熟透，关火，加入盐调至入味，盛出即可。
四、山药鸡翅白肌汤
1、原料：
新鲜山药200克、鸡蛋豆腐1盒、薏米50克、银耳20克、鸡翅100克、无糖豆浆500毫升，生姜3片
2、调料：
盐2克
3、制作过程：
（1）鸡翅洗净，放入沸水氽烫。
（2）银耳泡发去除杂质与蒂头，洗净后撕成片状。
（3）新鲜山药削皮切块状。
（4）薏米需先浸泡5小时左右。
（5）锅中注水，加入新鲜山药块、薏米、鸡翅、生姜片，用大火煮约10分钟转小火。
（6）加入银耳片、鸡蛋豆腐、无糖豆浆续煮至食材熟透，加入盐调至入味盛出即可。

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