麦迪娜吐槽孕晚期难熬，不吃雪糕就烧心失眠严重，二胎也不容易( 二 ) 文丨京妈说

这样一分析，孕妈就清楚了，虽然在最后阶段，身体很不舒服，心理也很煎熬，但还是不要太过放纵自己，尽量规律生活、科学饮食，对孕妈和胎儿都好。

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孕晚期的一些不适表现，要正确应对：
比如
食欲不好、经常烧心
，可以吃的清淡些，少吃凉的辣的食物，刺激肠胃，还要坚持少食多餐的原则；
失眠、睡不好，
可以白天适当运动、尽量不午睡、晚上按时睡觉，睡前听听助眠音乐、做些简单的瑜伽动作等；
腰疼、耻骨痛，
避免久坐久站，身体允许的话每天坚持适当运动，平时注意站姿、坐姿、睡姿姿势正确，同时按时产检，避免缺钙等。
总之，怀孕晚期真的很不容易，不仅身体容易出现这些不适表现，心理上也容易出现产前焦虑，但孕妈要乐观地面对，正确的应对和缓解，等宝宝出生后就好了。

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你觉得怀孕晚期最难熬的是什么，你在孕期有没有出现这些身体不适、又是怎么应对的呢，来和孕妈们来分享你的经验和建议呀。
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