大暑已过大半马上就立秋了 ， 代表着一年当中最热的节气已过大半 ， 大暑期间闷热潮湿酷热难熬 ， 严重影响到孩子的情绪和胃口 ， 吃嘛都没食欲 ， 慢慢的只会让孩子产生厌食心理 。 然而 ， 如果我们做了好看又营养的佳肴 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 健康茁壮成长 。

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红薯味道香甜鲜美 ， 能生吃 ， 也能蒸煮食用 ， 香甜软糯 ， 大人小孩都爱吃 ， 做法非常简单 。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红薯焖鸡块 。 有空常给孩子做 ， 营养丰富促进食欲家常菜 ， 孩子吃得多长得快 ， 这道菜用油炸的方式先把鸡块做熟 ， 使鸡肉吃起来更香 。 如果提倡饮食清淡的朋友可以直接用炒的方式 ， 然后高压锅压20分钟再炒锅收汁 。 但那样味道上会稍逊点 。

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红薯中赖氨酸和精氨酸含量都较高 ， 对孩子的发育和抗病力都有良好作用 。 它还有多量可溶性膳食纤维有助于促进孩子肠道益生菌的繁殖、提高身体的免疫力 。

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春天让孩子多吃点葱对健康很有好处 。 因为葱含有一种特殊的挥发油 ， 油中含有葱辣素 ， 具有较强的杀菌性 ， 对预防春季呼吸道感染 ， 伤风感冒有明显效果 。

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【酷热天气孩子一点食欲也没有，给孩子做道开胃菜，清爽开胃不油腻】其实最难熬的就是酷热天气了 ， 老人说“小暑大暑 ， 又蒸又煮” ， 说的就是到了大暑小暑时节 ， 雨水多 ， 天气闷热且潮湿 ， 就像在火炉上蒸煮一样 。 但是有一样大暑是最容易减肥的季节 ， 因为都食欲不振 ， 所以我们要给孩子合理安排饮食很重要 ， 做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！

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