如果宝宝太累才开始哄睡,不仅哄睡的难度就会大大增加,也更容易出现睡眠不安稳的情况,及时发现宝宝这些犯困的表现,把握最佳哄睡时间,能帮助宝宝更好地入睡 。
5.给他机会自己入睡
只要你给宝宝机会,他就可以试着自己入睡 。
在他有点迷糊但没有完全睡着的时候,就把他放进他自己的婴儿床上,不要等到完全睡着再放下,跟他道声「晚安」然后离开 。
当他学会自己入睡后,即使半夜醒来,也能自己接着睡 。
6.到点儿醒?拍一拍接着睡
如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」,妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象,并赶紧拍拍他,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期 。
但是要知道,可能这个时间要比你期望的长很多,也许是5分钟,10分钟甚至更长……
7.爸爸加入安抚
哄睡宝宝不是妈妈一个人的事,如果宝宝夜间醒来,看到妈妈难免会想要凑到妈妈胸前喝奶,让爸爸来哄睡,可以避免宝宝总是想到吃奶的事 。
爸爸可以通过抱哄、轻摇、哼唱儿歌、拍拍、抚摸等方式安抚宝宝,宝宝习惯了爸爸的安抚,对夜奶的需求也会降低 。
8.坚持,并允许偶尔的反复
断夜奶并不是一劳永逸的事情,可能需要很长一段时间才能彻底完成 。如果决定开始了,那么请至少坚持一周,避免尝试两天不行,又恢复用奶哄睡的情况 。
而同时,宝宝成长过程中遇到各种情况,如长牙、生病、白天玩太累等等,都有可能需要爸妈给予更多的安抚,这时候要尊重孩子的需求,千万不要拒他千里之外 。
断夜奶这事情,爸妈必须做好心理准备,非常可能是一场持久战 。这事情虽然苦,但也是一种甜蜜的负担 。
终有一日,孩子将会慢慢长大,他们终究会离开我们的怀抱,减少对我们的依恋,独自去面对这个社会 。想到这些,心中难免会有一种怅然若失的感觉 。
所以虽然苦,请坚持一起科学育儿!共勉!(参考网站:太平洋亲子网)
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