【孕妇安胎食谱：牛奶花蛤汤】材料：花蛤300克，鲜奶100克，红甜椒1个，姜适量 。

文章插图
调料：鸡汤半碗，干辣椒1个，盐、白糖各适量，胡椒粉少许 。
做法：
1、将花蛤放入淡盐水中浸泡半个小时，把沙子吐干净后，然后放入沸水中煮至开口，捞起后去壳 。
2、红甜椒洗净切成细粒 。
3、锅内加入油烧热，放入干辣椒、姜片爆香，加入鲜奶、鸡汤煮开后，放入花蛤用大火煮1分钟，加入盐、白糖、胡椒粉调味即可 。

孕妇安胎食谱：茄泥肉丸

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