孩子出现一秒入睡不是好事 ， 会影响智商和身体发育 ， 中招及时改
育儿过程中 ， 最难的莫过于孩子的睡眠问题 ， 特别是0-2岁的孩子 ， 各种睡眠问题困扰着妈妈的身体和精神状态 。 面对孩子睡眠状态的突然改变 ， 妈妈们也先别急着高兴 ， 需要及时了解背后的原因 ， 如果是非正常睡眠状态改变 ， 妈妈们要及时帮助孩子纠正 。
第一：给孩子安排规律的作息时间
想让孩子身体棒智商高 ， 让孩子睡得好非常关键 。 从孩子4个月开始 ， 家长就需要给孩子安排一套规律的作息时间：
白天小睡次数及时间固定下来；夜间入睡时间控制在8-10点之间；4个月之后需要开始戒夜奶 。

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第二：0-2岁的婴幼儿及时哄睡
0-2岁的婴幼儿通常需要家长的哄睡才能睡着 ， 哄睡看似是一件小事 ， 却决定着孩子整个睡眠状态 。 在发现孩子的犯困信号后一定要及时哄睡 ， 不能等 ， 等的结果就是哄睡难、出现闹觉等睡眠问题 。
第三：有效的睡前活动和户外活动必不可少
想让孩子睡得好 ， 那么家长需在白天安排好孩子进行户外活动 ， 让孩子充分释放自己的精力 ， 这样在该睡的时候才能有效哄睡 。
【婴幼儿出现“秒睡”不是好事，会影响智商和身体发育，中招及时改】哄睡前给孩子安排一套安静舒缓的睡前活动会让孩子平静地入睡 ， 养成好习惯后 ， 孩子自主入睡就不远了 。

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