洪水退去疫情又起，特殊时期给孩子这些心理支持最重要( 二 ) 前几天

3家长如何与孩子谈论噩耗？
孩子们，特别是十几岁的青少年，希望知道该如何应对这样的悲剧事件。身为家长，当我们不得不和孩子谈论这些的时候，我们应当从心出发，与孩子沟通：
1一起练习辨别信息的能力
如今的网络媒体，总是倾向于快速将信息传播出去。虽然新闻的时效性确实极其重要，但我们该如何断定，我们在各种社交媒体上分享的内容，确实是正确无误、真实存在的呢？
我们常常会认为，这不过是一条信息而已，而且只是转给一小部分人，应该没什么关系。但未经确认的信息最终可能会混淆事实，或者伤害到与事件密切相关的人。
所以，我们在传播消息之前，先辨别一下自己要传递的消息，是否是正确且真实的，是非常重要的。
2从孩子的视角看事件
受各自性格影响，每个孩子都会以不同方式从新闻中提取信息。个性比较拘谨或容易焦虑的孩子，可能会沉浸在担忧中，而其他孩子则可能会倾向于思考如何行动，或解决问题。
你需要花点时间了解每个孩子是如何处理新闻的，才能确定合适的沟通方法。

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如果你的孩子感到焦虑，你需要给他们一个空间来宣泄自己的感受和忧虑，或者干脆把这些写进日记里。
【洪水退去疫情又起，特殊时期给孩子这些心理支持最重要】3鼓励孩子坦诚面对情绪
鼓励你的孩子坦诚地面对自己的情绪。你可以试着用简单的比喻来说明，面对自己的感受有多么重要。以伤口为例，伤口需要清理并暴露在空气中（甚至进行包扎）才能愈合。清理一个新伤口可能会很痛苦，但这样做可以让结果变得更好。
孩子可能会用各种行为，来麻痹自己的恐惧或创伤。为了摆脱负面情绪，他们可能变得退缩、消极、富有攻击性、叛逆或让自己沉浸于忙碌某件事情，但这会使问题永远无法完全解决。
4停下倾听
我们要鼓励孩子自己提出问题，并倾听他们的问题。面对孩子的提问，需要注意这些原则：
1、根据孩子的接受水平来回答问题；2、敢于承认有些事情你回答不了；
3、可以和孩子讨论一些应急计划；
4、限制孩子看到或听到有关灾情的报道；
5、告诉孩子没有什么情绪是不好的，在这样的事情面前，很多反应都是很正常的；6、不要因为所发生的事情而责怪自己；7、和孩子谈谈灾难中出现的好事情，比如互相救助、家庭重聚等等。
如果孩子感到焦虑，我们不要压制，也不要忽视他们的情绪，而是要帮助他们识别、管理这些情绪。如果我们忽视孩子的情绪，我们就会失去这一宝贵的教学机会。
5练习共情
培养共情能力有助于孩子成长，扩大他们的世界。这将让孩子理解：自己和家庭并不是这世界的中心，在此之外还有更大的世界，许许多多的人生活在各种不同环境中。
你可以试着问类似这样的问题：
你觉得别人会有怎样的感觉？
我们能做什么来帮助他们？
这类问题能帮助孩子学会同情那些遭遇不幸的人，并思考解决方案。

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4我们该如何向孩子解释死亡？
面对突如其来的灾难，如何向孩子解释死亡，也是帮助他们面对噩耗非常重要的一环。
童年悲伤领域专家，德克萨斯大学达拉斯校区的艾米丽·塔奇斯表示：“孩子们处理悲伤的方式和大人们不同， ”她说， “不少大人都认为孩子年龄太小，还理解不了死亡之重，而因此忽视了他们的洞察力，就大错特错了。 ”