婴儿体重超标危害大该如何给宝宝“减重”

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一、婴儿体重超标的危害
肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状；关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。宝宝正处在生长发育最旺盛时期，骨骼中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖宝宝体重超标太多，就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷，容易造成弓形腿、平足。
如果宝宝的脑组织中含脂肪量过多，容易形成“肥胖脑” 。“肥胖脑”思维迟钝，记亿力差，会严重影响宝宝智力。由于宝宝身体肥胖，体表面积增大，导致血液带氧不足，大脑经常处于缺氧状态，也容易出现头昏、恶心等身体不舒服的现象。
肥胖多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等，这是由于宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺呼吸，这既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其它机能，如肺活量减小等。
由于肥胖，宝宝还会出现呼吸困难，换气不足，加上免疫系统功能受到抑制，容易发生肺炎、支气管炎，严重者还会出现嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。
肥胖宝宝常存在性发育异常。男孩可致性发育提前，女孩垂体有脂肪沉积，可使其体内性激素分泌紊乱，而致月经失调，从而诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。
肥胖可使宝宝周身性的脂肪分布过多，导致全身各种代谢障碍。肥胖发生的年龄越小，肥胖病史越长，这种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
肥胖宝宝和肥胖的成年人一样，同样有怕热、嗜睡、嘴馋、爱吃零食、不爱活动等习惯。他们的动作笨拙，反应迟钝，因而在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。所以说，肥胖对宝宝身心的健康发展都不利。
二、婴儿体重超标，该怎样为宝宝减肥
肥胖宝宝饮食的原则是既要限制能量摄入，也要保证宝宝生长发育的营养需要。
一日三餐要定时定量，“细细嚼、慢慢咽”，主食应以米饭、面食为主，还要注意少吃零食。食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，尽量减少容易消化吸收的碳水化合物的摄入。
【婴儿体重超标危害大该如何给宝宝“减重”】 吃得巧。为使肥胖宝宝不出现饥饿感，宜选择较大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因为蔬菜和瓜果供给的热量较少，而供给的维生素和矿物质较多，对生长发育有益。少吃糖果、甜糕点、饼干等甜食以及脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，像豆制品、瘦肉等。当然，也不能一点糖及含糖食品都不给宝宝吃。因为，极端的饮食限制会给宝宝造成心理上的压抑，容易引起宝宝对治疗的抵触。
健康加餐。3岁以下的宝宝不耐饿，通常无法超过5个小时不吃东西，所以在两个正餐间找食物吃是很正常的，父母需要做的是为他们准备比较营养健康的点心，点心的分量不宜多，否则一下子占据小孩儿大半个胃，容易影响正餐食欲。同时，也不要提供热量高的食物，像奶油蛋糕、夹心面包、夹心饼干等。
准备一些不需要削皮、切块，而且方便拿取的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西红柿等，可以让宝宝在短时间内就吃到。

婴儿体重超标危害大 该如何给宝宝“减重”

婴儿体重超标危害大该如何给宝宝“减重”