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高温炎热孩子吵着要去游泳,多吃暖身菜,滋补暖身身体强健

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暴雨过后 , 夏日的晴空是那么的灿烂 , 天是那么的蓝 , 阳光还是那样的富有热情 。 经历了狂风暴雨的洗礼 , 孩子的抵抗力直线下降 。 偶尔的晒晒太阳有利于去除身上的湿气 , 还能清楚体内的细菌和杂质 。 在雨过天晴的时候 , 家长要给孩子多吃滋补强身的菜 , 有利于增强体质 , 还能起到祛湿排毒的效用 。 在傍晚来临之际出去散散步呼吸新鲜空气 , 有利于舒展心情让自己的身心放松 。
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 , 简单易学 , 营养又下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
高温炎热孩子吵着要去游泳,多吃暖身菜,滋补暖身身体强健】腐竹是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中铁元素含量丰富 , 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 , 可以促进孩子的骨骼发育 , 长得更高 , 预防老年人出现骨质疏松 。
腐竹中含有磷脂 , 皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 清除血管壁上面的脂质沉积物 , 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 , 有很好的健脑作用 , 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。 高温炎热孩子吵着要去游泳,多吃暖身菜,滋补暖身身体强健
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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 , 可以帮助孩子生长发育 , 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 , 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 不仅可以保护孩子的视力 , 还能促进 , 毛发生长 。
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暴雨结束傍晚饭后多出去走走 , 趁着夏季的最后几天 , 多跑步运动有利于减肥 , 让自己拥有健康完美的身材!

    来源:( 中医王医师 )

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    原题:高温炎热孩子吵着要去游泳,多吃暖身菜,滋补暖身身体强健


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