八月天气更闷热真想泡在水里不出来，增强免疫少生病，多吃南方菜大暑已过大半马上就立秋了

大暑已过大半马上就立秋了，代表着一年当中最热的节气已过大半，大暑期间闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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莴笋在生活中是常吃的蔬菜之一，翠绿爽口，脆生生的，富含水分，配合肉片一起炒，特别的香醇。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：猪肉炒莴笋片。清脆爽嫩好吃下饭，孩子常吃免疫力增强少生病，有空多做给孩子吃，莴笋营养价值非常高，含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C等。经常食用还能够促进血液循环，降低血压。

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莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进孩子的食欲，有效改善孩子厌食的症状。

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青椒富含维生素C ，让孩子多吃青椒是有好处的。但需注意烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。

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【八月天气更闷热真想泡在水里不出来，增强免疫少生病，多吃南方菜】其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！