适合宝宝秋天喝的粥

文章插图
秋天宝宝喝什么粥养生？
青菜粥
材料：
大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。
步骤：把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
胡萝卜粥
材料：
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
步骤：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
牛奶粥
【适合宝宝秋天喝的粥】 材料：
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
步骤：
1 。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。
2 。在停火前不久将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。
核桃小米银耳粥
材料：
核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量
步骤：银耳提前2小时用温水泡发。砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可。
以上4款粥品适合宝宝秋季食用养生哦~
『文章♂来②自妈育儿网，未经允许不得转载！』