明天就进入月八月了但是天气还是闷热，多给孩子做素炒菜，长高个趣友们好！！！大暑已经来临

【明天就进入月八月了但是天气还是闷热，多给孩子做素炒菜，长高个】趣友们好！！！大暑已经来临，暗示着我们要进入每天都是高温的天气，天天免费汗蒸，在营养通过汗水流失的同时，导致人们营养缺失胃口不佳，严重影响到孩子的生长发育，我们一定要合适安排饮食，不能只流失不补充，合理安排饮食才是我们得到营养的最佳办法，都希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃的好，孩子才能长的高、长得壮！！！

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素炒上海青大家都吃过吧！富含维生素矿物质，清淡爽口，保护孩子眼睛促进钙吸收的一道菜。

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上海青在四川话里面叫“瓢儿白” ，是一种生活中比较常见的食材,可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富.是一道营养丰富的家常菜肴，主要材料为花菇和上海青。其操作简单，清淡爽口，是素食主义者的最爱。

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上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对孩子的皮肤和眼睛的保养有很好的效果，香菇可以帮助我们美容养颜，还可以帮助我们降低体内的胆固醇。香菇可以帮助我们促进身体对钙元素的吸收，这就有效的帮助孩子骨钙的大量流失。

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希望以上的营养组合能给你和你的孩子最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我们赶紧行动起来吧！！！