性早熟|孩子会长多高「公式告诉你」！做对6件事帮助小孩长高青春期|早产儿

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长高方法有哪些？想要长高，要做什么运动？要不要吃长高药？长高食物与营养素有哪些？如何预测孩子未来成年后的身高是多少？这些都是爸妈很常询问的问题。
人一生长高速度最快的时期，其实不是青春期，而是婴儿期。
影响身高的４种因素
*父母遗传：
父母的身高遗传，会影响小孩的身高。我们也可以从「预测身高的公式」，来预测小孩成年以后的身高：
○（父亲身高＋母亲身高＋13）÷2＝男生成年后的身高（±5公分）
【性早熟|孩子会长多高「公式告诉你」！做对6件事帮助小孩长高】○（父亲身高＋母亲身高－13）÷2＝女生成年后的身高（±5公分）
奇美医学中心儿科部主治医师林秀娟表示，此公式只是预测数据统计，主要是为了让医师评估小孩身高是否有异常的可能。假如父母身高都很高，小孩却很矮，也有疾病的可能，必须另作考虑。
*先天或后天疾病：
先天疾病比方骨骼异常疾病；后天疾病则比方腹泻导致营养不良等，不过近年来较少有慢性腹泻。
*早产儿：
早产儿其实不一定身高比较矮，还是要看早产过程有无其他并发症、早产有多小……等。
*饮食营养：
林秀娟医师提醒，有些家长让小孩吃得「过度清淡」，虽然花时间熬大骨汤或鱼汤加菜泥，其实没什么营养。与其喝肉汤或鱼汤，还不如吃肉或鱼，以摄取蛋白质。但也不要吃过量，小孩吃太多，小孩容易肥胖，过度肥胖也会长不高。

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小孩长高的2个黄金期
主要黄金期是「婴儿期」与「青春期」：
*婴儿期：
人一生长高速度最快的时期，就是婴儿期（0～1岁），一年身高可成长25公分；至于1～2岁则大约长10多公分；2、3岁后，长高速度会慢下来；3岁到青春期以前，每年至少长4公分。
*青春期：
大约8、9岁～14岁左右。青春期的长高幅度也会比较高，但年龄、时间、长高幅度则因人而异。
长太快？小心「性早熟」！
如果女生在8岁前胸部已经开始发育，男生在9岁前睾丸已经开始发育，就可能是「性早熟」。尤其是男生更要注意，9岁前睾丸就发育大多有异常问题，甚至可能是因长脑瘤所致；至于女生性早熟则大多成因不明。女生非病理性的性早熟虽然不用太担心，不过由于「性早熟可能会使月经提早报到，月经来了2年内通常就不会再长高了」，所以可能一开始长得比别人高，后来很快就不长高了，整体来说还是比较矮。
林秀娟医师表示，身高要看长期发展，每个人生长的时间与速度差异较大，所以要看生长曲线图有没有沿着自己的生长曲线发展，要让医师鉴别诊断。
多看儿童健康手册
林秀娟医师强调，儿童健康手册是国民健康署委托儿科医学会召集医师专家编写的，里面有生长曲线与各种重要的资讯，爸妈要妥善运用手册。一般接种预防针时，会量身高、体重、头围，注意要……