熟透的水果
切成条状或块状的牛油果、香蕉、火龙果等软质水果，不过这类水果一般都比较滑，不容易抓握，可以在表面裹上一层米粉，这样宝宝抓起来就容易多了。
熟透的、软的、去皮后的水果
香蕉、桃子、西瓜、牛油果、香蕉、火龙果、草莓等软质水果切成条状或块状。这类水果一般都比较滑，不容易抓握，可以在表面裹上一层米粉，这样宝宝抓起来就容易多了。
需要蒸熟的蔬果
苹果、梨子、甜瓜、胡萝卜、南瓜等这类食物本身质地偏硬，需要彻底蒸熟蒸透，切成小条或小块蒸软后给宝宝抓着吃。
阶段二：需咬断但可溶在口的手指食物
当宝宝长出正切牙时就可以尝试这类手指食物了。其实即使还没长牙，只要宝宝的牙床足够硬也可以尝试。
富含淀粉的根茎类蔬菜
蒸熟的切条或切块土豆、红薯、山药、芋头等。
各类发面食品
各类发面食品
切成条形或掰成小块的白土司、全麦吐司、葡萄干吐司、馒头、磨牙饼干、泡芙小溶豆等。
酸奶溶豆
奶香小馒头
熟的其他食物
切块的鸡蛋、三文鱼等。
阶段三：需要咬断并咀嚼的手指食物
随着宝宝咀嚼能力的发展，当宝宝不仅要能咬断食物，还能进行咀嚼动作时可以选择这类手指食物。
可直接切条食用或稍微蒸过的蔬菜
去皮后无需烹调可以直接切成小条给宝宝吃的黄瓜条，微微蒸过的胡萝卜条和小朵西兰花。
无需蒸煮的水果
除了条状和块状，有时切成薄片的水果更利于宝宝拿起和咬断。
意面
比较适合宝宝抓握的有管状、螺旋状、蝴蝶状、车轮状以及各种卡通造型的意面。
奶酪心形意面
西葫芦番茄意面
煮熟的肉类
肉类食品都可以作为宝宝的手指食物，小肉丸子、饺子、馄饨，煮熟的鸡肉丝、牛肉粒、虾仁、猪肉块等
奶酪
偏软但容易抓捏的奶酪，如马苏里拉芝士和村舍式奶酪。稍硬的奶酪可以切成条状或小块，如淡车打芝士。
如何预防“手指食物”阻塞气道
1、不要给大块的肉、葡萄、奶酪、水果等，除非切碎成小颗粒，并且只给很软的食物，不要给硬的食物。
三岁前都不给宝宝硬的坚果、植物种子等，除非是少许的粉状、泥状。
2、吃饭时不让宝宝分心玩玩具或看电视。
3、吃饭时一定守在一旁。不光是可以预防孩子出现异物阻塞气道，还可以帮助孩子学习如何吃东西。
4、家里的一些小物件收起来，放到孩子够不这的地方。比如电池、小盖子、笔盖、硬币等。
宝宝学吃饭必定会经历一个乱七八糟的时期，浪费在所免，我们一点要有耐心。
我们一口一口喂进去的是食物，但宝宝自己拿着放到嘴巴里的是添加了乐趣和成就感的食物!

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