孩子|宝宝3岁以后就不用吃鱼肝油了么?儿保医生:很多父母都理解错了( 二 )
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其实要想孩子长个子,除了坚持给孩子吃鱼肝油还,配合其他方法,也很重要的。
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营养均衡合理
要想孩子长个子,给孩子补钙,还不够,要知道,孩子长个子需要的营养,不仅仅是钙,还有一些其他营养元素,综合作用下,才能更好地促进孩子长个子的。
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因此,我们日常给孩子的膳食中,应该做到,荤素合理搭配,保证营养全面均衡,不能挑食偏食,这样才更有利于孩子长个子的。
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动运动
孩子天生就是好动的,这对于孩子来说是好事儿,多让孩子参加户外运动,也是有助于孩子长个子的。
在户外运动的时候,宝宝可以多晒太阳,这样也是有助于身体合成维生素D,从而促进钙吸收的。
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并且孩子多在户外运动,也有助于保护孩子视力,增加孩子的社交能力,对于孩子的身体健康发育,是非常有好处的。
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规律作息
在孩子身体发育时期,切忌让孩子熬夜。要知道,一天之中,晚上睡觉的时候,是有两个生长激素分泌的高峰期的,晚上11点至1点,早上5点至7点。
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这两个时间段,如果孩子有高质量的睡眠,是有助于孩子身高发育的,如果错过了,那么孩子在身高发育方面,就会慢人一步的。并且还可能不利于孩子身体各方面机能的健康发育。
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说句心里话
【 孩子|宝宝3岁以后就不用吃鱼肝油了么?儿保医生:很多父母都理解错了】父母为了孩子长个子,容易走极端,很多父母为了孩子长个子,只是一味地给孩子补钙,吃钙片,这样做,对于孩子长个子反而是弊大于利。想要孩子长个子,还需要用科学的方法,才能起到事半功倍的效果,你说呢?
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