3.调节情绪
良好的情绪有利于身体激素水平的稳定 ， 所以善于调节好自己的情绪 ， 采用合理的方法发泄出心中不良的情绪 ， 对卵巢的健康也是有利的 。
4.养成良好的生活习惯：生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯 ， 都能帮助保养卵巢的健康 。
【孕育好方法|想怀孕，自查卵巢健康的10个选项！养好卵巢的4个方法！】在注重卵巢保护之前 ， 还要掌握好自己卵巢的健康状况 。 所以我们不妨对比以上10条自查选项 ， 看看自己的卵巢是否足够健康 。

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