暴雨连连孩子经常头疼脑热,多吃清爽菜,滋补身体增强免疫力
【暴雨连连孩子经常头疼脑热,多吃清爽菜,滋补身体增强免疫力】转眼间三伏天气已经过半 , 温度已经来到了最高峰 。 孩子热的连出门都怕困难 , 都各自在家里避暑 , 一个个成为了“出门困难户” 。 天气炎热人们只想清凉过一夏 , 连去厨房都不想去 。 大家可以在家多吃凉拌菜 , 清凉可口 , 不仅可以有效地解暑 , 还能达到补充维生素的目的 。 趁着高温炎热孩子在家不出门 , 可以多做运动来减肥 , 让自己有一个健康强壮的身体 。 等待高温过去开学惊艳所有人 , 让我们自律的过完三伏四十天 。
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今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药 , 不仅清爽可口 , 润肺止咳 , 而且有助于孩子大脑和身体发育 , 一起来了解一下吧!
山药中含有丰富的营养物质 , 其中包含了淀粉酶 , 蛋白质 , 粘液质等等 , 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 , 直接为大脑提供热能 , 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 , 山药可以有效促进孩子的大脑发育 , 增强记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
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孩子常吃山药可以有效润肺止咳 , 补肺益气 , 并且还能诱生干扰素 , 增强人体免疫力 , 调节内分泌 , 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 , 从而帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更强壮 。 莴苣味道清新 , 可以有效开胃消食 , 帮助人体分泌更多的胃液 , 胆汁 , 从而促进食物的消化与吸收 , 有效预防便秘的发生 。
孩子经常吃莴苣可以促进生长发育 , 因为莴苣中含有丰富的磷元素和钙元素 , 对孩子的骨骼发育是非常有利的 , 而且对孩子的牙齿发育也起到一定的积极作用 。
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三伏天气尽量少出门玩耍 , 在家避暑有利于保护自己的皮肤 。 让自己拥有健康强健的体质!
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