霍思燕薏米减肥效果好吗

1.水肿体质如何瘦？霍思燕健康减肥经验
【霍思燕薏米减肥效果好吗】

文章插图
曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生之道也形成一套自己的独家见解。作为当红演员，有时难免需要为新角色迅速减重，再三比较下，她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥当晚餐，热量很低而且滋润皮肤。
“但无论什么样的秘方诀窍，关键还是得看个人体质，而且心情也特别重要。”生活里的霍思燕性格坚强，但拍戏时她就会把所有不开心的情绪都宣泄在角色上，“要给自己找一个管道，哭，运动，干嘛都好，把坏情绪放出去，才是真正的排毒，更有利于减肥哦。”　霍思燕的一日三餐　早上：任意吃　中午：任意吃，淀粉、肉类、蔬菜都不能少　晚上：保持清淡，必喝一碗滋补、热量又不高的汤　每天最好吃一个带皮的苹果，含有丰富的维生素，对皮肤有好处。
而且是一样特别好的促进肠胃蠕动的食物，经常吃保证能保持顺畅排泄，身体轻松。霍思燕私人瘦身秘籍　洗完脸要拍化妆水，我就会看着镜子里的自己，用力说，你真美，你瘦了，你今天真好……大概说个几次，我自己就被逗笑了，然后一整天心情都特别好。每天多笑笑，为自己加油鼓劲，如果能在减肥期间保持良好情绪，也是能达到事半黄色连体短裤MONCLER(连卡佛)功倍的效果。
跟着霍思燕一起瘦　适当的养生、内外调养对瘦身美体是有利的如有规律的生活作息，按时进餐、保证每天有7-8小时的睡眠，并注意运动量与身体负担之间的平衡，一切要以适度、量力而行而准则。霍思燕提到的一些食材或配方对她而言是正确合理的，但在食补、内外调理方面，更应注意要选择最适合自己体质的方案，而非照搬。
中药可以调理身体，但还是不建议大家有事没事就去喝中药。“找到自己身体的弱项，然后依靠食补调理，安全又健康。”这是很正确的。进阶养生“瘦”思路　像霍思燕这样易水肿的体质，如果内循环不畅、排水、排毒不好，就很容易看起来肿一圈。
一般常见的水肿主要是由于以下三个方面的功能障碍：消化和吸收功能、肾的排水功能、排毒功能，下面针对这三点提出一些建议：
一、薏米仁、茯苓都有很好的健脾胃、去水消肿功能，泡茶煮粥食用均可;
二、喝萝卜汤可以消食顺气、利尿，黄芪、杜仲、当归、生姜、鳖、党参、黑芝麻等药食两用食物可以有效改善肾脏功能，消除水肿、减少肥胖;
三、食用山药、山楂、枸杞、大枣等食物有益于增强肝功能，促进身体的代谢，加快毒素排泄，从而减少肥胖几率。
2.用薏米怎么减肥啊？怎么做？
你好，薏米美白痩身法:
用法：
用了大概一斤薏米的量把它用小火炒熟，大概要炒1 。
5到2个小时。这些留著没有时间煮水的时候泡水来喝.!
用一把薏米的量煮水，煮大概一个小时，喝一些，剩下的把水晾凉，装入瓶中放在冰箱裏，每天晚上拿出来泡纸膜敷脸。记住水的量每次凉可以敷3~4天的就好，留的多了就不新鲜了。哦，当然喝完还要把薏米吃掉，不过薏米的阿味道就不是太好，不过完全在人的忍受范围以内，各位娇气的MM不用担心。
每天要喝要吃哦，每天煮点喝，平时的水啊、饮料阿就拿他代替就好。还是以上提到的，实在没时间、或没条件煮的比如在办公室，就用炒好的用来泡水喝，效果同样好。