产后恢复期正确的洗澡方法


产后恢复期正确的洗澡方法

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在传统观念的影响下,许多新妈妈在产后月子期间都不洗澡,其实这是极不科学的做法,月子里应该更注意身体的卫生状况,因此新妈妈可以洗澡,但要讲究一些技巧,下面,我们就一起来看看,产后月子恢复期正确的洗澡方法 。
专家提醒:产妇坐月子不洗澡的做法,是很不科学的,产妇分娩过程中会大量出汗,而产后汗液更会增多 。新妈妈由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易感受风寒湿邪 。
产后恢复期正确的洗澡方法
产后洗澡的好处:产后洗澡利健康
分娩不是疾病,只是生理过程 。人体对失血有相当大的代偿能力 。产后出汗较多,原因在于排出多余体液 。怀孕时,为了供应胎儿生理需要,孕妇血容量大增,比孕前增加30%~45% 。
孕至32周~34周时,平均增加1500毫升 。而血液成分90%是水分,怀孕时增加部分,产后便成为多余,主要以尿的形式排放,出汗也是重要途径 。
因此,产妇汗腺功能活跃,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,称之为产褥汗 。由此可见,产妇多汗并非完全是身体虚弱,也是一种生理现象 。
产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力 。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入 。因此,产妇要勤换衣服,适时洗澡 。
洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录 。淋浴后,2/3产妇体温上升,1/3体温稍有下降 。但是不管体温上升还是下降,波动都没有超过0 。
5摄氏度,均在正常范围 。血压波动也很小 。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响 。
与不洗澡的产妇相比,产后洗澡者皮肤清洁,会阴部或其他部位感染率降低 。洗澡还有活血行气的功效,可以解除因分娩造成的疲劳 。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅 。淋浴后,84%的产妇气色好转,睡眠加深,排便正常,较快恢复体力 。
一般认为,正常分娩的产妇分娩后2~5天便可以洗澡,但是不应早于24小时,以选用淋浴为佳 。
产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴,以免不洁澡水流入生殖道,引起感染 。洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适 。洗澡时间不宜过长,每次5~10分钟即可 。
室温20摄氏度最为适宜 。淋浴水温调节至34~36摄氏度 。
当然如果说分娩过程不顺利,出血过多,或者平时体质较差,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴 。但要注意擦浴时也不能动作过大 。
【产后恢复期正确的洗澡方法】这一点要尤为注意 。