怎样才能把奶水吸通

1.怎样才能把奶水吸通
妈妈在哺乳期的时候，恐怕都有经过过堵奶的情况，比如说妈妈有事情或者上班没有及时给宝宝送奶，结果出现堵奶的情况，妈妈出现堵奶的情况要及时疏通，否则会引起乳腺炎导致妈妈高烧生病。那么堵奶让宝宝吸能吸通吗？
1.妈妈出现堵奶的情况，让宝宝吸吮奶头是可行的，吸吮是宝宝的本能，多让宝宝吸吮，顺利的话就可以帮助妈妈疏通乳腺。如果这种方法没有及时给妈妈疏通，而是堵奶积住奶疙瘩的话，就需要借助其他的方法来解决。
2.热敷，用热水敷，堵奶的时候妈妈可以选用一条毛巾沾湿温热水，然后敷在乳房上，给结块的地方多敷几次，然后再配合上用手挤，妈妈可以自己的方式用双手按压自己的乳房把乳汁挤出来。多进行几次，尽量把乳房的乳汁排空。
3.找专业的按摩师，为了防止堵住的奶块总是通不开的话，妈妈可以找专业的通乳师，来给妈妈进行按摩，因为专业人士手法要比妈妈自己的手法专业很多，进过一两次的按摩，妈妈就会感到乳腺疏通了。
4.注意休息和饮食，比如说妈妈喜欢吃甜食，甜食就容易发生堵奶的情况，所以妈妈要尽量吃些清淡的食物，还要注意休息。避免照顾宝宝太劳累而增加身体负担。
2.如何才能让奶水通的快
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况，怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让妈妈们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。