脂肪肝能走掉吗

1.脂肪肝如何消除

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改变目前不健康的饮食习惯，一日三餐要规律，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿，不为了减肥而过度节食，不吃或少吃高油高脂肪高热量的食物，多在家自己动手做饭，少到外面下馆子（原因你懂得），注意饮食安全，过期或发霉食品坚决扔掉，多吃蔬菜、水果，饮食要清淡，可以喝些牛奶，注意营养均衡。除了饮食调节，还要注意生活作息，少熬夜，多运动。
搭配喝干唯慷茶的，可以清除多余脂肪。
脂肪肝食疗，脂肪肝病人可辅以下列食疗方法：
1．何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2～3次服食。
3．菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，
2．赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克，鲤鱼1条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐。
2.“暴走”能走掉脂肪肝吗？
初春时节，气温渐渐回暖，虽然还有些窄暖还寒，但总算脱掉厚重的棉衣已指日可待了，这时积攒了一冬天的小肉肉，在春装的映衬下多少有些尴尬。为了消灭那些显露在外的肥肉，有的人还想趁着大好春日甩掉潜伏在身体内的脂肪肝，大家居然不约而同地选择向去年的新闻人物为割肝救子，日行10公里减掉脂肪肝的暴走妈妈陈玉蓉学习。
很多女性朋友还对这个暴走治疗脂肪肝的方法很赞同：总比吃药好吧，吃药吃多了有副作用，我们运动减肥，又省钱又健康！这种认识是正确的吗？　暴走能走掉脂肪肝吗？　其实，暴走妈妈救子心情虽令人感动，但这种行为却不宜推广。
在医学上，并不提倡脂肪肝患者通过剧烈运动，在短时间内消耗掉肝内囤积的脂肪。因为，这个过程如果太快，暴走期间又不注意饮食和生活调理的话，很可能伤及肝脏，严重的甚至可能导致肝功能衰竭。
想靠运动消除脂肪肝，之前一定要弄清自己的脂肪肝类型。脂肪肝除了营养过剩的原因以外，营养不良、药物影响、病毒性肝炎甚至长期饮酒都可能造成脂肪肝。另外，有的患者属于混合型脂肪肝，比如既有营养过剩的原因，也有长期饮酒的原因。
事实上，并非所有类型的脂肪肝都能通过大量运动而好转。例如，因营养不良造成的脂肪肝，就不主张大量运动，而是要增加营养，增加蛋白质，改善营养状况。如果是药物造成的脂肪肝，则要及时停药，而病毒性肝炎造成的脂肪肝，就需要及时治疗肝炎。
一般来说，如果是单纯营养过剩造成的脂肪肝，或是酒精性脂肪肝合并肥胖，采用大量运动的方式才有效。此外，每个月减轻的体重最好在半斤到一斤之间，不宜超过两斤，建议采取大步快走、游泳、慢跑等方式，才不会让安逸许久的肝脏因承受不住突然的打击而受伤。