孕妈妈做到几点恢复好心情孕期心情烦躁易怒脾气大( 二 )

其次，怀孕之后，很多准妈妈为了宝宝着想都会被动的或主动的戒掉烫发、染发、化浓妆的爱好，整天素面朝天不说，还会因为怀孕带来的不适而通常都是面色萎黄、精神不振，简直跟以前那个精致的猪猪女孩有了天壤之别，形象上的巨大改变会使女性产生前所未有的自卑和困惑。
还有，孕早期是胎宝宝的危险时期，先兆流产或胎停孕都容易在此期间发生，准妈妈会时刻处在失去胎宝宝的恐惧中，而使心情过度焦虑，到了孕晚期，由于胎儿的变大，子宫也随之撑大，内脏受到挤压，最明显的不便就是出现尿频尿急的症状，伴随而来的还有皮肤瘙痒、耻骨疼痛、抽筋水肿等等，容易使准妈妈烦躁、焦虑。
同时原本亲密的夫妻关系也会变得微妙，有些准爸爸会因为胎宝宝的存在而害怕与妻子过于亲近甚至选择与妻子分床睡，分房睡。但是妻子会因为丈夫态度的突然转变而对丈夫诸多猜测，疑神疑鬼，进而引起夫妻争吵不断，加剧孕妇的情绪更加恶劣。
这些症状都是由于女性怀孕后体内的内分泌变化引起的情绪改变，在孕早期症状明显，到孕中期随着胎宝宝的稳定而有所缓解，临近孕晚期时尤其是生产前，由于对生产的恐惧和不安会有加剧的趋势。
二、外界因素
1）职场压力：
在公司的茶水间里，看到几位女性同事在围着同事小梅低声安慰，小梅一边抹眼泪一边抱怨， “明明那个项目我都跟了半年了，所有的准备工作都ok了，眼看就要启动了，老板却让我把所有的资料都交出去！我这半年来的心血都白费了！”“这不是因为你怀孕了吗？还是高龄孕妇，领导也害怕你出意外啊！”“快别哭了！孩子要紧！”同事们纷纷安慰着。
很多职场女性都遇到过这样的情况，在怀孕之后，因为害怕胎宝宝受到办公设备的辐射而自觉得减少与复印机、打印机、电脑等的接触时间，从而使工作效率大大降低，而单位的领导出于多方面的考虑，多数会建议孕妈妈转变工作岗位，减少工作量，或者提前回家休养，职场上的不公正引起孕妈妈巨大的心理落差，害怕原来的职位被别人取代或顶替，甚至认为别人怀孕也没有影响生活和工作而自己却做不好，甚至产生强烈的自我质疑的心理引发情绪异常。
实际上在孕期每个孕妈妈都会受到来自职场的压力，因为怀孕的原故而使原本处在上升期的事业遇到瓶颈甚至被边缘化。但是要知道，每个人都不是超人，不可能所有的事情都兼顾到百分百，也不是没有做到让所有人都满意就是自己的失败。
2)家庭矛盾：
另一个怀孕的同事小艾的苦恼却是来自婆婆，自从小艾怀孕后，小艾的婆婆就从另一个城市飞过来全权照顾小艾，但是来自北方的婆婆与生长于南方小镇的小艾，无论从饮食口味到生活习惯都存在着明显的差异。这不小艾又在大吐苦水， “今天中午我婆婆做的鱼汤那叫一个腥啊，还说这样的鱼汤更有营养，我闻着都要吐出来了，哪喝得下？结果我婆婆说我太矫情，还给我老公打电话抱怨，说伺候不了我！我也没想让她老人家来啊！真要烦死了！我老公还一个劲的帮着他妈，我现在都不想回家！”

孕妈妈做到几点恢复好心情 孕期心情烦躁易怒脾气大( 二 )

孕妈妈做到几点恢复好心情孕期心情烦躁易怒脾气大( 二 )