3个小技巧让你发泄情绪不让人讨厌控制不住发脾气

在生活中，你可能遇到过这样的情况：当你因为鸡毛蒜皮的事和伴侣吵架、当你教育孩子却被顶嘴的时候，你爆发过脾气。
当你和朋友发生矛盾、当你被领导训斥、当你被同事排挤、当你被难缠的客户纠缠时，你也爆发过自己的脾气。
人类的天性决定了我们会受情绪影响，有时候怒气上头，并非人为想控制就可以控制。因此，对我们来讲，因愤怒而发脾气这一行为无法避免。

文章插图
但我们其实也很清楚，有时候发脾气并不是我们愿意的，而是身体里产生了一种“莫名其妙的愤怒感” 。
它让我们变得暴躁、易怒、不耐烦，最后让我们做出了自己本不愿意做的事。
这和人的天性有关，人的身体里有两个系统，一个系统用来思考，一个系统用来感知外界和做出反应。
当人体在感知到来自外界的危险时，身体里的肾上腺素会急速飙升，就像汽油灌进了油箱，时刻准备着做出反抗。
那么当遇到让自己想要发脾气的事情时，既不想引发更大的矛盾，又想让自己痛快，应该怎么做呢？
本期栗子将要与大家分享怎么“优雅”的发脾气。面对生活中出现的矛盾，情商高的人懂得利用话术技巧来沟通，不仅不得罪人，还能让自己舒服。
举个栗子，在某届金马奖颁奖典礼上，黄渤的穿着打扮很像睡衣，被调侃时，黄渤解释称因为自己年年都来金马奖，就像回家一样，所以这样穿。
蔡康永当即对黄渤说：“（金马奖）是我家，不是你家。”此话一出，当时很多明星一脸凝重，因为这明显是在怼人了。
【3个小技巧让你发泄情绪不让人讨厌控制不住发脾气】不料，黄渤先是哈哈大笑，然后对蔡康永说道：“其实你不是一个人在战斗，还有一匹马和你在一起，这么久了，只见过人骑马，头一次见到马骑人的。”
说完后，全场爆笑，成功挽救了气氛。正所谓泥人也有三分火气，被一而再再而三刁难，纵使黄渤脾气再好，也很难不产生情绪。
但是他并没有直接发作，而是用优雅又不失脾气的话语当场回了回去。
很多人认为情商高的人就是圆滑，没有脾气，这是对高情商最大的误解。
真正的高情商，是能够操控自己的情绪。有的人发脾气属于情商高，而有的人发脾气就是情商低，怎么区别呢？
比如，你很生气，发了脾气，造成了不可挽回的后果，但这并不是你想要的，你的本意并非如此。
只是因为情绪失控，才做出了有违你本意的行为，这样的发脾气是情商低。
再比如，你很生气，发了脾气，但没有造成不可挽回的后果，只是让那些欺负你、挑衅你的人开始忌惮你，开始尊重你，这是你的本意。
你能够控制情绪的释放，以达到自己的目的，你操控了自己的情绪，然后做出了顺应你目的的行为，这样的发脾气是情商高。
因此，当我们积累了情绪，脾气是要发的。但从我们还是一个孩子的时候，接受到的教育是孔融让梨，是万事息事宁人，是谦让别人，这本无可厚非。
可是很多的家长，做出的谦让行为是以牺牲自己孩子的利益为前提。
亲戚家的小朋友看上你心爱的玩具，家长让你礼让客人，允诺再给你买一个，全然不顾已经对玩具产生感情，委屈到眼泪打转的你。
长此以往，当你的底线一次次被挑战、被击退，变得非常懂事，最后，养成没有底线的讨好型人格。
你在做事情之前，先想到的不是让自己满意，而是如何让别人不讨厌你，如何讨好别人让他们欢迎你。

3个小技巧让你发泄情绪不让人讨厌 控制不住发脾气

3个小技巧让你发泄情绪不让人讨厌控制不住发脾气