母乳奶水清是什么原因

1.母乳奶水清是什么原因

文章插图
产妇奶水清可能是营养不良引起的，最好多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多喝鸡汤、鱼汤等，可以增加奶水量，另外，可以增加奶水质量，预防奶水变清等。哺乳期最好注意休息，不要熬夜，建议最好饮食多样化，不要吃辣椒、火锅等，容易引起宝宝上火，也不能吃凉的食物，容易引起宝宝拉肚子。所以孕期一定要注意，最好定期体检看看身体情况，哺乳期不要乱吃药物，如果奶水质量不好，可以在医生指导下合理补充维生素，同时建议注意饮食调理等，有助于改善奶水质量。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
2.月子里奶水清的原因是什么
第二个月的母乳已经是成熟乳了，与初乳、过渡乳相比，成熟乳变清是正常现象。
母乳很神奇，它会根据宝宝生长发育的变化来调整宝宝的需求。宝宝月龄越大，母乳的含水量越大，所以母乳看起来更清。
初乳，顾名思义就是分娩后7天之内的母乳。此时的母乳十分浓稠，色泽呈奶黄或奶白色，口感微咸，其成分接近妈妈的血浆。
初乳量少，但营养丰富：蛋白质是成熟乳的5倍，维生素A、C是成熟乳的10倍，维D也高出3倍有余，更重要的是初乳含有更丰富的乳铁蛋白和免疫球蛋白，为新生儿建立免疫屏障立下汗马功劳！
成熟乳为什么变清了？
新生儿一周后，初乳过渡到过渡乳。过渡乳再过渡到成熟乳通常也是7至10天左右。从初乳转换到成熟乳，母乳营养物质的总量并没有太大的变化。新生儿越小需求的母乳就越少，因此母乳越浓缩。
伴随宝宝月龄增大，除了必要的营养物质，宝宝对水分的需求量也在增加。因为人体消耗能量，需要水分参与运化。所以到成熟乳阶段，母乳中水分含量逐渐增加至90%，也就让母乳看起来更清了。
成熟乳虽然变清了，但是因于宝宝对母乳的需求量变大了，母乳的营养并没有改变。所以说“母乳变清了就没有营养”是错误的！
母乳喂养的优先地位
联合国儿童基金会推荐：母乳喂养不得少于6个月，6个月添加辅食后建议继续母乳喂养至宝宝2岁或2岁以上。这充分证明母乳喂养的优先地位：当母乳不足时，必须保障先喂母乳，再补充奶粉和辅食。
1，母乳是最适合宝宝的食物，蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质的比例，最利于宝宝消化和吸收。
2，母乳能为宝宝提供源源不断的优质免疫球蛋白和抗体，为宝宝抵御病毒的攻击提供了保障。得益于此，母乳喂养的宝宝比奶粉喂养宝宝生病少，恢复也更快。
3，母乳喂养的宝宝安全感更充足。母乳喂养的过程就是母亲与宝宝的亲子互动过程，这种母子之间的贴合感，是奶粉喂养难以媲美的。