宝宝睡觉放下就醒怎么办

宝宝为什么一放下就醒?知道了这些,宝宝睡得更好更久!终于睡着了,你蹑手蹑脚刚放下,宝宝一睁眼,“哇”的哭了起来,又是一轮哄睡 。宝宝为什么一放下就醒?知道了这些,宝宝睡得更好更久!终于睡着了,你蹑手蹑脚刚放下,宝宝一睁眼,“哇”的哭了起来,又是一轮哄睡 。

宝宝睡觉放下就醒怎么办

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为什么宝宝刚睡得好好的,一放下就突然醒了呢?这是因为宝宝不同于成人的睡眠方式和睡眠周期决定的.
我们先来看看成人是怎么入睡的,你渐渐睡着时,大脑停止工作,进入深层睡眠阶段,也叫非快速眼动阶段,因为在此阶段眼球是不动的,一两个小时后,你的大脑开始活动,你进入了浅层睡眠阶段,或称为快速眼动阶段,你的眼球会在闭合的眼皮下活动 。浅层睡眠阶段,我们会做梦,翻身,不一会儿又进入深层睡眠阶段 。
成人一夜会有6个小时深层睡眠,2个小时浅层睡眠 。成人可以很快进入深层睡眠,但宝宝要经过一段时间的浅层睡眠才能进入深层睡眠 。
我们来看看宝宝,宝宝打了个哈欠,有些困了,你喂奶,轻拍,宝宝的眼皮开始耷拉下来了,眼睛闭上了,或者还没有完全闭上,你仔细看在闭着的眼皮下,眼球有时还会来回转动,手和胳膊是弯曲的,有时嘴还在不停地轻轻吮吸,或一边的嘴角突然有一丝微笑,这时你准备把宝宝放下时,他醒了 。这是因为他还处于浅层睡眠阶段,还没有睡熟 。
【宝宝睡觉放下就醒怎么办】如果继续哄睡,过一会儿,宝宝脸部不再有表情,很放松,握着的小拳头放开了,胳膊自然垂下,这时,你可以轻轻把他放下,宝宝这次真的睡着了!
之所以如此,因为几个月大的宝宝在熟睡之前要经过一个20分钟左右的浅层睡眠期,然后才进入深层睡眠,如果在看似睡着的浅层睡眠状态把他放下,很容易醒来 。这就是为什么婴儿很容易一放下就醒了 。
在浅层睡眠阶段,稍微有些声音,即使很轻,宝宝也会被惊醒,这时你可以喂奶或轻拍,使宝宝再次进入深层睡眠 。
宝宝睡眠周期很短,浅层睡眠更多,在前几个月,夜醒次数更多,甚至一小时一次 。
那么如何避免一放下就醒,让宝宝睡得更好更久呢?
1. 避免在浅层睡眠状态把宝宝放下,等睡熟了再轻轻放下,让你的臂膀慢慢脱离宝宝的身体,如果这时宝宝身体有扭动,轻拍宝宝直到又平静下来;
2. 睡前要把宝宝喂饱,吃饱后就睡下往往会睡得更久 。稍大的宝宝很容易只顾玩而忘记了吃奶,要帮其养成规律的吃奶习惯;
3. 创造有助睡眠的环境,保持舒适的温度和湿度,不要盖得太厚,白天可以拉上窗帘,晚上留一盏小夜灯,手机铃声音量调小或调成振动,避免太嘈杂或者有大的声响;
4. 睡前能换的话尽量把尿片换了,宝宝的小屁股干爽舒适能睡得更好;
5. 养成规律的小睡习惯,妈妈可以陪宝宝一起小睡,白天在固定时间小睡的宝宝夜里睡得更香更久;
6. 如果是晚上,睡前可以给宝宝做个抚触按摩让其全身放松,也有助于宝宝大脑神经的发育 。
以上就是关于宝宝睡眠的一些解释及建议,希望能帮助宝妈们让宝宝睡得更好,长得更快,也让疲累不堪的宝妈们能得到更充足的休息 。