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宝宝不抱不睡 ， 一放就醒 ， 让很多宝爸宝妈倍感疲惫 。
为了不惊醒好不容易哄睡的“小魔王” ， 宝爸宝妈对他彷如一件易碎品 ， 轻拿轻放 。
可很多时候 ， 事与愿违 ， 有些小宝宝还未放下就开始哭闹 ， 有些则是半小时就会醒来哇哇大哭 。
那么 ， 针对宝宝不抱不睡 ， 一放就醒 ， 究竟有没有好的解决方案呢？
或许你可以试试以下几招：
01
尽量让宝宝吃饱了再睡
睡前一定要让宝宝吃饱 。
新生宝宝吸吮力比较小 ， 尤其是吃母乳的宝宝 ， 容易边吃边睡 。 一旦放下 ， 宝宝就会发现自己还饿 ， 于是哭着表示还要吃 ， 一吃又睡着 。 如此反复 ， 不利于宝宝熟睡 。
02
坚持给宝宝奶后拍嗝
宝宝每次喝完奶后 ， 家长都要给宝宝拍嗝 ， 无论是母乳喂养还是奶瓶喂养 ， 宝宝都会吞下一些气体 ， 宝宝被抱着时候 ， 身体蜷缩着还好 ， 一旦放下躺平就难受了 ， 宝宝当然容易醒 。
因此 ， 不建议奶睡 ， 宝宝喝奶后也一定要拍嗝 。
03
注意放下的姿势
对于身体异常敏感的宝宝 ， 在着床的过程中一定要注意放下的姿势 。
首先轻轻地放下宝宝的臀部 ， 然后到背部 ， 最后才是头颈部 ， 整个过程一定要保持轻、慢 。 必要时 ， 可以侧着放下宝宝 ， 再让宝宝躺平 。
此外 ， 避免突然的变化让宝宝惊醒 ， 宝宝睡着时 ， 宝爸宝妈轻拍宝宝的动作尽量不要立即停止 ， 而是慢慢的停下 ， 然后抱着宝宝继续睡几分钟 ， 再尝试着放下宝宝 。
若放下后宝宝有反应 ， 你可以试着拉住他的小手 ， 等他的情绪稳定后 ， 再尝试抽出你的手 ， 同时轻拍他的肩膀 。
04
尝试模拟抱睡
对于养成抱睡习惯的宝宝来说 ， 可以采取循序渐进的方式帮宝宝纠正睡眠习惯 。
3个月以内的宝宝 ， 可以采用襁褓或者包裹睡袋的方式来模拟抱睡 。
给宝宝包襁褓具体图解：
注意！！!
给宝宝用襁褓包裹模拟抱睡时 ， 注意把宝宝的胳膊和上身包紧 ， 腿部不用包太紧哦 。

如若抗拒打包裹 ， 也可以试试用个枕头夹着他的身体 ， 或者用小米或豆子缝个口袋压住胳膊！
3个月以上的宝宝 ， 宝爸宝妈可以先把宝宝放在床上 ， 侧卧在宝宝身旁 ， 用手环绕着宝宝的体侧 ， 让宝宝感觉仍在怀抱中 ， 容易让宝宝入睡 。
针对大龄宝宝存在严重的依赖抱睡的情况 ， 宝爸宝妈可能需要自我检讨 。
因为超过1岁的小宝宝 ， 仍是不抱不睡 ， 一放就醒 ， 大部分是由于平常被抱得太多 ， 导致宝宝容易沾床醒 。
然而 ， 抱睡终究不是出路！
天天抱着宝宝睡 ， 不仅让抱的人感到疲惫 ， 而且也严重影响宝宝的生长发育 。
因此 ， 宝宝类似这样严重依赖“人肉摇篮” ， “人肉床垫”的不良睡眠习惯 ， 宝爸宝妈一定要帮他改掉 。
坚持少抱多哄 ， 必要时可以陪同宝宝躺在床上 ， 一边轻拍宝宝的肩膀 ， 一边哼着摇篮曲 ， 帮宝宝入睡 。
总而言之 ， 让宝宝学会自己睡觉是最终让他睡好觉的途径 。 让宝宝练习在床上睡着是很重要的 ， 哪怕他一时练不会 ， 但是请不要放弃 ， 坚持就一定会有效果 。
END

希望萌宝成长路上都有父母相伴
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