躲过了一周暴雨周五开始放晴36度,孩子多吃滑嫩菜,补钙长高强身
大暑是夏季的最后一个节气也已经到来 , 意味着夏季就要结束了!大暑是一年中温度最高的时候 , 最高温度达到45度 , 出门就像蒸笼 , 鸡蛋放在地上都能蒸熟!但大暑前后也会有大量的雨水 , 在避暑的同时孩子们也要注意保暖!大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温 , 给孩子们泡在水里游泳提供了好机会 , 但冬病夏至 , 三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调 , 多吃清淡爽口的食欲 , 还能够减肥瘦身!三伏还剩最后10天 , 减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来 , 管住嘴迈开腿 , 暴瘦20斤的那个就是你!
今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐 , 非常适合7月份吃 , 并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍 , 孩子常吃发育快长得高 , 而且还可以提高免疫力和记忆力 , 来了解一下吧!
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大虾是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类 , 蛋类 , 奶类的几倍到几十倍不等 , 同时它还含有丰富的钾元素 , 碘元素 , 镁元素 , 磷元素等 , 维生素A和氨茶碱的含量也不少 。 而且大虾的肉质松软 , 孩子吃了也非常容易消化吸收 , 有利脾胃健康 , 还可以帮助孩子大脑提供充足的营养 , 让注意力长时间集中学习更加专注 , 有助于提高记忆力 。
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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用 , 可以保护心脑血管健康 , 减少血液中的胆固醇含量 , 预防动脉硬化的出现 , 并且还可以有效扩张冠状动脉 , 预防高血压和心梗的发生 。 虾皮具有一定的镇静作用 , 对于神经衰弱 , 植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用 。 此外虾皮中含有丰富的钙元素 , 可以帮助孩子骨骼和牙齿发育 , 让孩子长得更高变得更壮实 , 老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现 。
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豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素 , 孩子吃豆腐可可以补充蛋白质 , 提高身体免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子补钙 , 促进骨骼发育 , 让孩子长得更快更高 。 除此之外 , 豆腐中还含有丰富的矿物质 , 维生素 , 有利于维持孩子正常的生理代谢 , 促进肠胃消化吸收 , 保护肠胃功能正常 。
【躲过了一周暴雨周五开始放晴36度,孩子多吃滑嫩菜,补钙长高强身】夏季的天气就像孩子的脸说变就变 , 大暑前后雷暴雨比较多 , 孩子们一定要注意保暖 , 饮食规律健康 , 三伏是个减肥瘦身的好时机 , 想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧!
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