怀孕|叶酸和“它”一起吃，对身体没好处，严重时还会影响胎儿的健康！碱性食物|维生素a|怀孕|dna

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。

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叶酸和“它”一起吃，对身体没好处，严重时还会影响胎儿的健康1、碱性食物因为叶酸属于弱酸性物质，因此服用的时候尽量的不要食用碱性食物，碱性食物有很多，比如海带、菠菜、豆腐、洋葱等等。这些食物单独食用是非常好的，而且与叶酸一起食用也不会有害，但是如果与叶酸一起吃会降低叶酸的药效。【怀孕|叶酸和“它”一起吃，对身体没好处，严重时还会影响胎儿的健康！】

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2、辛辣辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

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3、猪肝猪肝本身是对人体比较有营养的一种食物，可以补充人体所需的铁元素，但是因为催肥剂的使用，猪肝中的维生素A含量急剧上升。孕妈吃了含维生素A量高的猪肝后，会损害中枢神经、肝脏、泌尿系统、皮肤、血液等，严重的可能导致胎儿畸形。

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叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

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