如何在一个小时内涨奶

1.如何在一个小时内涨奶

文章插图
出现涨奶是产后以及断奶时常发生的事儿。为什么会发生涨奶？
哺乳期，新妈妈营养过剩或者宝宝食量过小，喂奶之后有奶水残存在乳腺小叶中，就会发生涨奶现象。症状多表现为乳房肿胀、疼痛、发硬等。
哺乳期涨奶怎么办？
1、分娩后尽早开奶宝宝出生之后半小时内就安排吸吮母乳，不仅对宝宝健康有利，在宝宝吸吮的过程中帮妈妈疏通了乳腺管，可有效消除涨奶避免回奶。如果宝宝不在身边，准妈妈可以用吸奶器将乳汁挤出保存，总之要尽快将分泌的乳汁挤干净。
2、定时定量哺乳
养成一个喂奶的“生物钟”定时定量哺乳，如果喂奶时间间隔过久，感觉涨奶时及时排空也能解决涨奶问题。
3、按摩疏通如果感觉乳房胀痛，可以用双手罩住整只乳房，然后慢慢施加压力沿着乳根到乳头按摩挤压，如此反复按压几次可以疏通乳腺管，消除皮肤水肿的现象。如果按摩的过程中，发觉乳房某一侧特别疼，那么就要重点按揉挤压疼痛的地方，使淤积的乳汁排出，避免发生乳腺炎。
2.一两个小时就涨奶怎么办

文章插图
顺利生下宝宝的妈妈最担心母乳不足，因此想尽办法催乳。不过还有另一种状况同样令人烦恼，那就是产后遭遇严重的涨奶。涨奶是哺乳妈妈经常会遇到的问题，导致涨奶的状况也有好几种，那么，遇到涨奶时妈妈该如何应对呢?
什么是涨奶?
不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。
甚至出现低烧，腋窝处可能会出现淋巴肿块。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。
这就是“涨奶”，医学上叫“乳汁郁结” 。
涨奶的原因
1、产后涨奶
新妈妈在分娩后会出现涨奶的情况，当乳汁开始分泌如果妈妈在宝宝出世后不能及时喂奶，就会导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
2、奶水过多未及时排出
在哺乳期，妈妈营养过剩，奶水分泌过多，且宝宝吃奶较少;或喂奶间隔的时间太长，都会使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积引起涨奶。
3、断奶引起的涨奶
妈妈因为各种原因需要给宝宝断奶，母乳正常分泌的妈妈在断奶后的一段时间因为乳汁没有及时排出，因此导致涨奶。
涨奶怎么办?这几招解决
1、让宝贝尽早开始吸乳
宝贝出生半小时内就开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。这招适合产后涨奶的的妈妈。
2、借助吸奶器
无论哪种状况导致的涨奶，都可以通过吸奶器来解决，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。
但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。专家建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。
同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗乳头，这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现。
3、宽大乳罩支托法
断奶后有涨奶现象的妈妈，不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。