睡觉，相信是我们每天都必须做的事情。小编带给大家这么多，关于睡觉的文章。其实一直想问大家一个问题，就是大家每天那么早睡觉，有羞羞的生活吗？不对不对，我问错了，我想问的是，大家睡觉的时候，都穿不穿内衣，内裤？很多人都可能会有疑问。

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穿着吧，觉得有束缚的感觉，不太舒服。
不穿吧，又会觉得是不是有点不卫生，怕自己的重要部位受到啥感染。
今天，编辑会给你带来一次深入的交流，我们应该穿内衣睡觉吗？有什么好处呢？
我们在睡觉的时候，到底要不要穿着内衣裤？
许多人喜欢穿大内裤睡觉，或者穿着整齐，有些人喜欢裸体睡觉。无论哪种睡眠方式都可以，只要睡得舒服就行了。但如果你选择最好的，毫无疑问你不会穿内衣睡觉。

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可以帮你睡得更香
全身不穿，脱光衣服，没有衣服束缚。自然，我们睡得更好。这主要是因为当我们睡着时，我们的体温会自然下降。对身体来说，最有利的温度是 18 摄氏度到 21 摄氏度。如果我们穿很多衣服，可能会阻碍我们身体的热量释放，我们会感到有点闷热。
对女性下面有好处
女性的下面，常年都会出现湿润的情况，很容易就会滋生很多细菌，以及病菌。对此，我们在晚上的时候，不穿内衣裤，就可以很好的帮助我们改善通气性，可以让我们保持干爽的环境。
这对于女性的健康来说，很有好处。可以很好的减少细菌的滋生几率。
对男性精子质量也有好处
对男人来说，不穿内衣睡觉有几个好处。不穿内衣睡觉能很好地保护男人的精子质量。经过调查，不穿内衣的男人的精子质量要好于穿内衣睡觉的男人。穿内衣睡觉的男人体温会升高，这会导致精子存活率下降。此外，一些过紧的内衣可能会增加男人之间的摩擦，从而影响血液循环。

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帮助我们进行减肥
不穿内衣睡觉是减肥的好方法。这是因为帮助我们减肥的最大帮手是身体的新陈代谢，多馀的卡路里和脂肪通过呼吸排出体外。可以说只有晚上睡觉，身体的呼吸充足，身体的脂肪代谢才能更好，因为自己的健康是非常有益的。
这四类人，可别脱光了睡，反而有坏处
第一类人，患上皮肤病的人
如果我们有皮肤病，我们就不要光着身子睡觉。这是因为，我们得了皮肤病后，自己的皮肤很脆弱，如果直接暴露在皮肤上，很容易导致细菌粘在传单上。这种疾病可能无法改善，也可能导致床单上的细菌增加。毕竟，我们不能每天更换传单，这很容易引起交叉感染。所以，我们必须睡在衣服上。
第二类人，处在发育阶段的青少年
如果我们处于发育阶段，我们还不够老。我们需要穿衣服睡觉，因为如果我们处于发育阶段，我们自己的器官也会更脆弱。如果你经常光着身子睡觉，传单不干净，很容易导致器官受损，这对我们的生长有害。

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第三类人，肠胃不好的人。
如果我们的肠胃不太健康，我们也需要避免裸体睡觉。这是因为如果我们经常光着身子睡觉，很容易导致感冒，特别是在夏天，当我们睡在垫子上时，垫子会更冷，这可能会导致胃痛。
第四类人，高血压患者，心脑血管疾病患者
【 心脑血管疾病|不穿内衣裤睡觉，4个好处会“悄悄”找上你，此4类人反而有坏处】