准爸妈助宝宝学会“宫内散步”!


胎教的方法有很多,今月本站将为大家介绍多种胎教妙招,有营养胎教,运动胎教,语言胎教,声音胎教,情绪胎教,环境胎教等等 。
运动是胎儿生长发育的必由之路 。早在怀孕第7周,胎儿就开始了自发的“体育运动” 。
【准爸妈助宝宝学会“宫内散步”!】从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能 。就这样,胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展,胎儿在运动中逐渐长大 。所以,当怀孕到了第18周左右,母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动 。
胎儿的生命也在于运动 。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些“体育”胎教,促进胎儿的身心发育 。
有人建议,在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练 。作法是孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿有何反应 。开始时动作宜轻,时间宜短,等过了几周,胎儿逐渐适应之时,就会做出一些积极反应 。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜 。
怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他 。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳 。
对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行 。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟 。否则将适得其反 。
研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子 。他们身体健壮,手脚灵敏,智、体全面发展 。因此,“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教 。
(责任编辑:河南健康网)