有人说，出轨一定是建立在实际发生过关系的基础上，其实并非如此，精神出轨也算是一种出轨方式 。精神出轨是相对于肉体出轨而言的，是男女精神层面上恋上婚姻之外的别人，从而在夫妻生活中表现出的移情别恋现象 。虽然身体没出轨，但心里已经背叛了另一半 。
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很多人对于精神出轨和正常交流的界定其实不太明确，有的人打着朋友交流的幌子实行着精神出轨，而有的人明明是正常交流却被人误会是精神出轨 。以下为精神出轨常见的十大征兆，你中招了吗?
一、跟别人聊天精力充沛
如果你在一段感情里对你的对象说的话题不感兴趣，没有耐心倾听，你甚至心不在焉，对TA也不再花心思，不再有好奇及探索的欲望，你们的生活就是一潭死水 。而你和另一个异性聊天的时候则全部反之，你和ta有说不完的话，聊不完的话题，两个人交流起来活力十足 。回想一下你刚开始和你的对象聊天是不是也是这种场景？这种状态？如果现在对别人有这种感情，那就已经属于精神出轨的界限了 。
二、回家后心事重重
伴侣之间最重要的就是坦诚，一个男人如果真的在乎一个女人，他会主动告诉他自己每天干了什么，和谁在一起，去了哪些地方 。那些一直躲避女人追问的男人，心里一般都有秘密，所以才会心虚 。男人如果无法在你那里得到安慰和理解，就会把心事藏起来，每天心事重重，压力无处释放 。精神出轨的男人往往是因为心事没人理解，所以在外面找到一个愿意听他倾诉、理解他压力的女人，把她当作精神的寄托 。
三、减少和你外出的时间
精神出轨的男人对你产生了抗拒的心理，和你在一起就会有压力，不仅不喜欢带你外出，也不想和你走在一起 。谈恋爱的时候，两个人恨不得每天都黏在对方身上，形影不离 。精神出轨的人，已经把注意力转移到了别人身上，身体也会做出反应 。不喜欢一个人了，就不想和她待在一起了，这是一个很残酷的事实 。所以精神出轨的男人是不喜欢和伴侣外出的，他们宁愿找狐朋狗友喝酒也不想面对伴侣 。
四、只在乎自己的感受
不在乎对方的感受，只在乎自己的感受；爱一个人的时候，做什么都可以，不爱了，做什么都是对的 。精神出轨的男人不再在乎你的感受，情绪阴晴不定，动不动就发火，说话的语气也变得很不耐烦 。他开始变得自私，做什么都只考虑自己，即使你为他做了再多，他也不会领情 。你可能会怀疑自己做错了什么，但其实没有，他只是看不到你的好了 。精神出轨的男人，觉得你不再重要，也就不在意你怎么想了 。
五、凡事精神重度依赖别人
其实更多时候，所谓精神出轨，是一种精神依赖（习惯性依赖） 。在你觉得有痛苦、有压力、有心事、有情绪时，第一个想倾诉的人，如果那个人不是你的伴侣，也不是你的朋友，那ta就是你的精神出轨对象无疑 。因为你遇到问题不是和伴侣分享和求助，而是找一个外人，那就是你的感情天平已经在倾斜了 。
六、偷偷背着配偶聊天
有的人精神出轨就会抑制不住内心的渴望，会有想见面聊天的冲动，为此，有的人即便是回家也有“身在曹营心在汉”的心情，最典型的表现就是喜欢背着配偶上网聊天，而且，聊天时跟网友说的话会极其暧昧，甚至会回应网友明目张胆的挑逗与下流，以此来寻找所谓的生活乐趣或是生活刺激 。
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