【夏天吃蘑菇提高宝宝免疫力】 夏天是吃蘑菇的好时节 ， 菌菇类营养丰富能帮助宝宝提高免疫力 。不过蘑菇要与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用 。另外 ， 为了宝宝能更好地吸收菌菇类食物的营养 ， 制作时一定要洗净、蒸透 ， 煮烂 。

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菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量 ， 富含维生素及多种矿物质的特点 ， 对1岁半以上的儿童来说 ， 金针菇、香菇、木耳是最佳选择 。

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