可以让孩子长高的饮食有什么

【可以让孩子长高的饮食有什么】想让孩子长高，就一定要注意饮食方面。饮食代表营养的摄取，是非常关键的。只不过，可以让孩子长高的饮食有哪些呢?家长们知道吗?这可是一个育儿知识的要点，绝对不能忽略哦。下面我们就来看看，可以让孩子长高的饮食有哪些吧。
可以让孩子长高的饮食：
1、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。
TIPS：不喜欢吃鸡蛋的小朋友可以多吃豆腐
2、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
最著名的例子就是日本人，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。现在，日本人的平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤。