若想洗头洗澡 ， 不如在吃完一顿丰富的早餐之后进行 。
孕妈早上坚持这个流程 ， 让胎儿更健康
从上文中 ， 我们也能知道 ， 孕妈早上这样做 ， 对自己和胎儿都更友好：

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首先 ， 前一天早早入睡 ， 给第二天早晨预留充足的时间 ，， 在阳光或灯光中自然地醒来 ， 醒来之后在床上坐一会 ， 伸伸懒腰 ， 等到完全清醒之后再下床 。
然后 ， 喝杯白开水唤醒身体 ， 开始吃一顿丰盛的早餐 ， 早餐中最好包含蔬菜、水果、鸡蛋或同重量的肉类、一杯牛奶以及补充碳水和饱腹的主食 。
【很多孕妈早上会有的坏习惯，或让胎宝不适一整天，再不改易致流产】最后 ， 需要洗澡洗头的宝妈 ， 就可以去了 ， 不需要的 ， 也能轻松地去上班了 。

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