为保证胎儿安全发育，3种举动不要做，易诱发脐带绕颈怀孕对于女性来说

怀孕对于女性来说，既是幸福也是痛苦的。
每位女性都有想当妈妈的心，可是怀孕时的痛苦又是常人无法忍受。
由于身体激素的变化，孕妈每天都要面对怀孕带来的各种不良反应，但为了能让胎儿健康安全的发育，能忍就忍了。

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怀孕期间最常见的“脐带绕颈”
脐带绕颈是怀孕期间最容易发生的现象，也是对胎儿比较危险的现象。
由于怀孕期间，胎儿的成长发育只能到妈妈的子宫内。
空间有限，胎儿只能在有限的空间内进行玩耍，最容易把脐带当成自己的玩具，玩着玩着就容易出现脐带绕颈的情况，但是大多数的胎儿还会绕着绕着，自己再绕出来。
虽说脐带绕颈的安全风险不大，但也是存在危险的，有时候宝宝自己完成脐带绕颈，再加上孕妈的不良的生活习惯，很容让脐带缠绕过紧，这就容易诱发胎儿缺氧的情况发生。
孕妈要知道，大部分脐带绕颈都是跟孕妈自身习惯相关的，一些不良习惯会造成脐带绕颈的加重。

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为了保证胎儿安全发育，这3种举动孕妈不要做
下意识的抚摸
孕妈在怀孕之后，肚子会一天比一天大，看着腹中的胎儿成长这么迅速，母爱的心会由衷地散发出来，所以大部分的孕妈都会下意识去摸自己的孕肚，认为这样就是在抚摸自己的宝宝。
但事实上，频繁地去抚摸孕肚，会让胎儿认为你在跟他玩耍，会让胎儿活动加剧，而且抚摸力度过大或者抚摸方式不对的话，是很容易诱发胎儿脐带绕颈的情况。

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过度的运动
孕期运动是一件好事，不仅可以保证孕妈的身心健康，还会让胎儿发育得更加良好，未来也会帮助孕妈更好的分娩。
虽然孕期锻炼是一件好事，但是这个锻炼也是有度的。
由于孕妈的肚子一天比一天大，胎儿的身体也是一比一天大，因此孕妈在锻炼的时候不要大幅度的锻炼，也不要过度运动，每天选择走走步，做做简单的孕期瑜伽即可。

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睡得太晚
现在的年轻人都养成了熬夜追剧、玩游戏的习惯，一时间是很难改正过来。
再加上，怀孕的时候神经系统变得很紧张，很怕晚上睡觉时翻身压到宝宝，最后导致孕妈熬夜，睡眠质量差。
如果孕妈长时间保持这种状态，会让身体处于一个疲惫期，不仅会影响胎儿的发育，还会降低自身的免疫力，也很容易诱发脐带绕颈。

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如何减少脐带绕颈发生的可能性
孕妈想要减少胎儿脐带绕颈发生的可能性，那么孕妈就要从自身入手。
首先在饮食上要多吃一些营养丰富，维生素丰富的食物，而且要避免烟酒的摄入，像辛辣的食物更是要少吃或者不吃。
其次，孕妈的生活作息一定要有规律，像熬夜追剧这种情况就不要发生了，更不要过于劳累，尤其是在孕晚期时，生活作息一定要健康有规律，这样才有利于胎儿的发育。
最后，孕妈运动是没有错的，但想要减少脐带绕颈发生的可能性，就比避免做一些让胎儿兴奋的运动，没事多走走，散散步就可以了。