当然 ， 在补充营养的同时 ， 还要考虑到产后产妇脆弱的肠胃功能 。
注意休息
坐月子期间 ， 产妇“修身养性”是最重要的 ， 所以“休息好”是坐月子的头等大事 ， 产后最好要在家里静养 ， 避免过度疲劳 。
但静养并非是指长时间卧床 ， 一般医生都是提倡下床运动 ， 这样反而更利于产后身体的恢复 。
保持清洁卫生
“月子期间不能碰水”完全是一个误区 ， 其实在产后的第二天 ， 产妇就可以和往常一样 ， 正常地洗脸、刷牙等 ， 保证自身的卫生也是促进产后恢复的关键因素 。
保持心情愉悦
产后的女性由于受到激素和身体恢复的“身心”双重折磨 ， 很容易出现“产后抑郁” ， 所以在产后一定要保持愉快的氛围 ， 家人在精神和生活上都应该给予支持 。

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