孩子入睡难？学些小儿推拿手法，让你和宝宝都能安睡到天亮( 二 ) 自从多了妈妈这个身份

3、搓涌泉两脚顺逆各100次

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具体操作：以左手拇指或中指摩擦右脚涌泉穴，再用右手摩擦左脚，先顺时针次108次，后逆时针搓108次，直至双脚脚心都发热。可引火归原，滋阴补肾，颐养五脏六腑。
对于这类孩子，关键就是要注意调节阴阳平衡，多食用滋阴降火的食物。
受了惊吓
小孩子对周围的一切都异常敏感，很容易受惊吓，比如鞭炮声、关门声，或者摔了跤等等都会让孩子受惊。
孩子受了惊，夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况，受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人。
这时候家长要有耐心，多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感。
调理方法：
可以给孩子用这几个镇静安神的穴位
1、揉小天心200-300次

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具体操作：在腕横纹微上方，顺时针旋揉大小鱼际交会处。可以通窍散结，安神定惊。
【孩子入睡难？学些小儿推拿手法，让你和宝宝都能安睡到天亮】2、揉百会100-200次

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具体操作：在脑袋前后正中线和两耳尖连线交点处，将食指中指并拢，点揉。可以镇惊升阳。（小宝宝适合用摩囟门）
这类孩子，晚上尽量不要带孩子外出，不要给孩子讲一些恐怖的鬼故事或吓宝宝。
所以说当孩子睡眠不好的时候，一定要分清楚原因。千万不要说孩子睡眠不好我们就干着急，或者是不停的哄！只有找到导致孩子睡眠不好的原因，再去推拿，效果会特别好噢。