初产妇可以吃巧克力吗 分娩产后食物选择别混淆

初产妇可以吃巧克力吗?巧克力在产妇分娩时是很好的助产食物 , 那么 , 初产妇可不可以吃巧克力呢?初产妇能吃巧克力吗??1(h2)初产妇可以吃巧克力吗初产妇在分娩时可以吃巧克力 , 但分娩后不可以吃巧克力 。
初产妇在分娩时 , 需要消耗大量的体力 , 而巧克力含有大量的优质碳水化合物 , 而且能在短时间内被人体很快消化吸收 , 产生大量的热能 , 及时补充产妇所需能量 , 所以说 , 初产妇在分娩时可以吃巧克力 。但是 , 产妇在产后需要给新生儿喂奶 , 如果过多食用巧克力 , 对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为 , 巧克力所含的可可碱 , 会渗入母乳并在婴儿体内蓄积 , 能损伤神经系统和心脏 , 并使肌肉松弛 , 排尿量增加 , 结果导致婴儿消化不良 , 睡眠不稳 , 哭闹不停 。
产妇整天在嘴里嚼着巧克力 , 还会影响食欲 , 使身体发胖 , 而必需的营养素却缺乏 , 这当然会影响产妇的身体健康 , 不利于婴儿的生长发育 。所以说 , 初产妇在分娩时可以吃巧克力 , 但分娩后不可以吃巧克力 。

初产妇可以吃巧克力吗 分娩产后食物选择别混淆

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2(h2)初产妇可以吃巧克力吗:初产妇饮食摄入准则(一)热能
需要量增加 。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG 。
(二)蛋白质
为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量 , 每日须额外增加蛋白质20g 。
(三)脂肪
脂肪占总热能的20~30% , 不额外增加 。
(四)钙
人乳中钙含量稳定 , 一般为34mg/100ml 。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量 , 但可消耗母体的钙贮存 , 母体骨骼中的钙会被动用 。其AI为:
1200mg/d 。
(五)铁
铁不能通过乳腺输送到乳汁 , 人乳中铁含量极少 。其AI为:
25mg/d 。
(六) 维生素
1. 脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加 。维生素A推荐的RNI为1200ugRE/d;维生素D的RNI为10ug/d 。
2. 水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加 。其RNI分别为:
130mg/d、1.8mg/d和500ug/d 。
初产妇可以吃巧克力吗 分娩产后食物选择别混淆

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3(h2)初产妇可以吃巧克力吗:初产妇饮食注意事项1、避免刺激性的食物 。初产妇应该多吃清淡而且营养丰富的食物 , 不能吃刺激性过高的辛辣食物 , 比如:比较辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡以及香烟等 。因为好比酒 , 一般来说 , 少量的酒可以促进乳汁分泌 , 对婴儿没有太大的影响;但是如若过量饮酒 , 就会抑制乳汁的分泌 , 并且会影响子宫的收缩 , 所以酒在哺乳期间应该不喝才好!
2、油炸食物 。上面小编也说到了 , 要尽量吃一些清淡的食物 。所以油炸食物也是应该避免的 。因为油炸食物多数脂肪含量都比较高:比较油条、奶油蛋糕等 。都应该少吃或者是不吃 。
3、香烟:如果初产妇在喂奶期间仍吸烟的话 , 尼古丁会很快通过乳汁被宝宝吸收 。研究显示 , 尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响 , 因此 , 哺乳妈妈最好能戒烟 , 并避免吸入二手烟 。
4、药物 。对于初产妇来说 , 大部分药物剂量都很少 , 都不会让宝宝收不到什么影响 , 但是小编仍然建议妈妈们用药之前应该给医院先说明自己的情况 , 再让医院给自己开适量的药物 , 病选择时间较短的药物 , 因为以免时间过长 , 会影响母乳分泌的质量 , 从而导致宝宝的健康问题 。