暑假到来孩子夜生活频繁天天熬夜，多吃滋补菜，保护身体改善作息七月到来

七月到来，以为温度不会再上升。没想到三伏天气到来，我们接下来就要迎接40天的三伏高温天气。三伏天气有好有坏，三伏天气可以祛湿排毒，去除体内湿气让人神清气爽。坏处就是不能长时间的被太阳晒，长时间高温暴晒会让人体水分流失加快，导致人体严重缺水，严重的会让人头晕目眩，干呕恶心胸闷难忍。所以三伏天气多注意补水，多喝绿豆汤有益于解暑、清凉爽口让人在酷暑时节也能拥有清凉惬意的时刻。让我们在高温季节合理健康的过好每一天。

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。
胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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【暑假到来孩子夜生活频繁天天熬夜，多吃滋补菜，保护身体改善作息】胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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夏季高温孩子多注意防护，正值三伏天气。多喝消暑滋补汤，清凉一夏！