三伏天气天气炎热 ， 多地温度高达40度 。 在这种高温酷暑的环境中 ， 很多的朋友都接连出现中暑胸闷等情况 。 无论我们在何时何地遇到这些情况都要妥善处理 ， 如果不好好处理很可能留有后遗症 ， 给我们以后的健康生活受影响 。 在高温夏季吃一些凉拌菜 ， 清热消暑、安定心神 。 少吃辛辣油腻的食品 ， 避免上火给快乐的夏季带来不必要的麻烦 。 在这个高温夏季健康快乐有计划的生活 。

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【孩子总是偷吃垃圾食品肠胃不适不堪重负，多吃润肠菜，保护肠胃】今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒 ， 营养美味 ， 帮助孩子生长发育 ， 防寒保暖暖
牛肉是生活中常吃的肉类食物 ， 含有极其丰富的营养物质 ， 含有一定量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长得更高 。 含有一定量的铁元素 ， 帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 体弱多病的孩子常吃牛肉 ， 能有效增强体质 ， 身体素质 ， 慢慢变好 。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力 ， 预防常见疾病 ， 并且能促进人体蛋白质的合成与代谢 ， 帮助孩子生长发育 。 而且还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 吃牛肉还能起到一定的暖身效果
杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它们含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升免疫力 ， 因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分 。 孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲 ， 增加胃酸分泌 ， 促进消化吸收 。

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三伏天气来到祛湿排毒好时机 ， 傍晚多出门走走 ， 有助于排除一天下来在空调房里的湿气 。 健康合理过夏季！

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