冬季感冒高发 孕妇如何躲避感冒病毒



冬季感冒高发 孕妇如何躲避感冒病毒

文章插图
  一、冬季孕妇感冒预防
  1、外出:戴口罩、戴手套,预防措施先做好
  流感病毒多是通过空气传播的,孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所,戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒 。如果需要触摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的纸巾 。
  2、外出回到家:先洗手,再漱口,干净卫生防感冒
  孕妈咪外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口,最好使用淡盐水漱,不仅可以保证口腔的湿润度,还有一定的杀菌作用 。专家认为,预防感冒最重要的手段是洗手,并且用流动水洗手 。
  3、在家中:身体保暖是关键,注意室内温度和湿度
  身体的寒冷会造成血液循环变差,造成身体抵抗力减弱,病毒乘机大肆活动 。孕妈味在日常生活中一定要注意身体的保暖,外出要捂得严实,在家里更是不能大意,休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子,保证身体温暖,免受风寒 。
  另外,室内温度和湿度如果较低,身体会感觉寒冷,鼻黏膜干燥,就增加了患感冒的机会,孕妈咪要注意为自己创造一个适宜的家居环境,冬季室内温度最好在18~20°C,相对湿度保持在50~60%左右 。使用暖气或空调的家庭会比较干燥,可以使用加湿器,增加环境湿度,每天早晚也不要忘记打开窗户,让室内流通新鲜空气 。
  二、冬季孕妇感冒治疗
  1、感冒了,孕妈咪要多喝水
  无论是普通的感冒还是流感,发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状 。如果孕妈咪不及时补充水分,很可能会造成脱水,加重心脏和肾脏的负担 。如果不爱喝白水,可以适当地补充一些淡盐水,或者口服补液盐 。另外,米汤、蜂蜜水、苹果汁,只要是能补水都无妨 。
  3、感冒了,孕妈咪用热水泡
  在冬季和感冒病毒的战斗中,孕妈咪还可以选择一种非常舒服的方法,就是泡脚 。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了 。在泡脚的时候,还应该注意水温,不可太热,泡15--20分钟即可 。
  2 、看感冒轻重,决定是否用药
  要根据感冒的症状而定 。如果是普通的感冒,而且处在感冒初期,只是有些轻微的咳嗽、咽喉痛,可以不用药,采取一些物理疗法进行缓解,并且注意休息,多喝水 。
  但如果孕妈咪得的是流感,而且出现高烧的话,光靠休息和喝水是不行的 。可以先采用冷敷、温水浴、酒精擦浴等物理疗法退烧,如果仍然高烧不退,一定要尽快到医院就医,而且一定要告知医生自己怀孕的情况(怀孕的周数等),并根据医嘱使用抗病毒的药物进行治疗 。
  三、冬季孕妇感冒隔离篇
  @孕妈咪淘淘:快过年了,肯定是要回家的 。前几天得知婆婆感冒了,不知道现在感冒好了没?好怕自己也被传染感冒了 。
  专家:其实孕妈咪也无需太多担心,如果家里有人得了流感,注意隔离或尽量不接触就不容易被传染上 。
  孕妈咪一旦发现有人感冒,一定要做好防护措施 。
  1、孕妈咪要注意隔离,尽量暂时远离感冒人员 。另外,还要注意定时开窗通风,降低空气中的病毒浓度,即使是在冬季也要注意通风哦 。
  2、屋子里用醋消毒 。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用,不过需长时间反复进行 。因此,孕妈咪可以在去室外时,将门窗紧闭用醋熏蒸,然后通风换气,确保回家时是清新空气 。